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在减肥圈，各种各样的饮食模式令人应接不暇，其中以“间歇性禁食法”“喝水减肥”“生酮饮食法”最被广泛接受，其中喝水减肥法应是效果最明显的方式，但却也是最痛苦的模式，如果你也想了解，不妨看看这位女士的经验！

她的名字叫Cindy，24岁来自澳大利亚，减肥前体重为79.8公斤，她的肚子上堆积了很多脂肪，这令她看起来显得臃肿。Cindy认为自己肚子上的脂肪太过顽固，所以她决定不吃饭并连喝5天柠檬水，以此摆脱这些顽固脂肪！

一般用这样的减肥模式，都会在矿泉水里加点果汁，来补充维生素，她选择的是柠檬！那坚持5天喝水减肥真是捷径吗？

不过你需要注意的是，这样的减肥模式在前几天是相当痛苦的，一般过了前3天，身体进入脂肪供能阶段，你才会慢慢适应这样的感觉！那减肥效果到底如何？一起来看看她坚持5天前后的身材变化！

从79.8公斤减到了74公斤，效果的确相当不错，她总共减掉了5.8公斤，也就是在短短的5天时间内，她完成了很多人健身30天都无法完成的减肥任务，这的确令人感到不可思议！

那这样的减肥模式真的是捷径吗？并非如此，不管如何，想生存下去，就需要吃饭，5天后当结束喝水减肥恢复饮食后，她的体重是如何变化的？Cindy并没有公布体型变化照片，只是这样抱怨：

我在恢复饮食10天后反弹了3公斤，然后我接着喝水两天，又掉了3公斤，目前我在采用间歇性禁食法，相对来说比较成功！

所以她的减肥路的确相当坎坷，结果证明间歇性禁食法依旧不适合她。目前已经进入健身房，规律举铁加吃健身餐，如今体重停留在140斤左右。但她是不会采用喝水减肥法了，因为减肥快反弹的更快！