42天快速增肌
时间:2013-06-23 19:11 标签: 训练营 网球 热身 体能训练 来源: 本站原创 查看: 2230次
随着越来越多国际网坛巨星的产生,网球运动持续得到人们的关注。加入我们的网球夏令营让您体会到网球运动的无限魅力! 网球之所以被称为绅士运动,除了表现在独特的竞赛制度之外,还表现在诸多的运动礼仪上。 打网球能让孩子学会尊重,打网球能让孩子学会承担责任,打网球能让孩子更好的与人沟通。
“精英少年”网球夏令营活动目标
帮助孩子增长运动知识,掌握网球技能,完善自我。孩子不仅学会终生受用的运动技能保持身体健康;还能明白打网球与学习读书一样重要,因为它们的内涵是一致的,那就是学习尊敬,勤奋与沟通,这些都是孩子未来取得成功赖以存在的素质! 在这里,平凡的孩子开始优秀,优秀的孩子成为精英!
宏正网球培训优势
1、 专业的教练:
宏正网球俱乐部成立了网球运动发展小组,不仅只有教练,小组包含了体能训练员、网球教练员、网球裁判员、学员维护人员,让你的孩子在短时间内更好更快的掌握网球技术。在教学中我们将定期为您的孩子摄录训练录像,将孩子的每个技术动作完整的记录下来并将保存在俱乐部的学员档案之中,还将与家长分享。我们的教练组通过录像研究其技术特点以及解决孩子在运动中遇到的动作瓶颈,网球是技术细腻的运动,运动中的点点滴滴都将是影响其运动水平提高的关键。
2、 优美的环境:
网球夏令营的场地选在西安文理学院网球场,这里有2片以丙烯酸为材料的高弹力国际标准硬地球场,球场四周绿色环绕,校园环境优雅,是一个挥拍打球的好地方。
3、内容丰富:
从理论到实践,从悠久的网球历史到流行的技战术打发,从参与比赛到组织比赛,丰富的教学内容,让您的孩子全面了解网球。
4、 综合能力培养:
除了网球技能的教学,我们还培养孩子对网球理念的深入理解,使孩子的意志力、执行力、沟通能力、管理能力、团队协作能力得到锻炼和提升。
5、关注未来:
      我们讲授国际通用网球比赛规则,中英文双语教学,让孩子学的更有乐趣。网球运动也将成为孩子出国留学后与国际友人沟通的桥梁。
 
【营    期】(共12天、每天晚6到8点)
第一期:7月8日—7月19日; 第二期:7月20日—7月31日;第三期:8月1日—8月12日
【招生对象】8-12岁(小学组)12-18岁(中学组); 限报30人,名额有限,报满为止。
【训练地址】西安市太白南路168号(高新区科技六路168号)西安文理学院网球场(宏正体育基地)
授课内容: 
日程 活动主题 活动安排 活动目的
D1 认识队友与网球
集合:办理入营手续,发放遮阳帽
融冰活动:礼尚往来
认识网球:讲解网球历史
熟悉球感:颠、拍、传、接球
网球握拍:介绍常用网球握拍方式
*熟悉环境与同伴
*掌握与人沟通技巧
*了解网球知识
*了解网球基本持拍方式
D2
D3
D4
热身及正手技术
运动热身:从上到下合理的热身方式
正手技术:原地正手技术及跑动中正手技术
目标一致:和队友协同配合,完成颠球任务
*正确的热身方式,有效减少运动中带来的损伤
*学习科学合理的技术动作,提高手、眼、脚的协调配合能力
*协同合作,体会1+1>2的理念
D5
D6
反手技术
反手技术:原地反手技术及跑动中反手击球技术
 规则学习:小场地比赛规则及一对一表演赛
*取长补短,利用自己的优势技术
*无规矩不成方圆,懂得比赛中的规则及生活中的规则
D7 削球 削球技术:原地反手削球技术、移动中反手削球技术,学习变换多种击球方式 *不同的球用不同的击球方式处理,不同的事用不同的方法解决
D8 发球
比赛的开始:
上手发球技术,学习平击、上悬、侧旋的发球方式
*好的起点让达到目标更容易
D9 规则及礼仪
比赛规则:单打比赛规则、及裁判任务
英语:英语表述规则
礼仪:比赛礼仪及观赛礼仪
* 学习国际通用规则,及英语表达方式
*增强心理素质
*懂得尊重他人
D10 双打比赛

比赛规则:双打比赛规则

双打比赛:同组队员双打比赛

*与队友保持有效沟通

*c横担自己的任务,共同达到目标

D11 组织比赛

赛事组织、统筹安排、组织比赛

裁判任务、做主裁判、为比赛评判计分

*组织协调能力、有效传达信息

*处事果断,公平公正

D12 取得荣誉

学员表演赛:所有学员参加单打比赛

颁奖:办法纪念品、办法优秀学员奖

表现自己的风采,通过自己的努力,得到别人的尊重
 

【优惠办法】

课程种类 一对一(私教) 一对二(亲情班) 4—6人班 
价格 24小时/3600元 24小时/2400元/人 24小时/1500元/人

※ 2013年6月20日前报名,每人优惠100元;3人以上报名,每人优惠200元;老学员续报,每人优惠100元※

联系人: 段老师(到场地报名请提前预约,电话:400-029-006015929801910