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时间:2014-09-08 23:28 标签: 跑步 工作室 脂肪 关节 来源: 本站原创 查看: 2189次

    在每一个健网私教工作室,我们都有一个书架。健身是我们推崇的生活方式,但是我们从来都是把身体的锻炼和思维的锻炼统一对待的。曾经我们有一个口号:“爱读书,爱跑步”。现在比较少提了,因为我发现即使对我自己来说,坚持跑步也不是容易的事情。自己不能做到,大张旗鼓的宣传让人觉得不好意思。另外我觉得健网私教工作室应该更多的关注商业方面的追求,而少一些高大上的号召,所以就把这个口号给淡化了。只保留了一个口号“更有型,更健康”。

    但是今天,当我再次在广州市走了很多路,并且感到身心愉悦之后,突然发现,其实走路一直是我坚持得最好的锻炼方式,而且我真的喜欢它,乐而不疲。古人常说,读万卷书,行万里路。这“行路”二字,我以为对于人的发展有永远不可替代的意义。

    行路,不是跑步,任何一个正常的人都不会有困难,但是难得的是看谁走得远,走得持久。要燃烧脂肪,最好的锻炼方式不是快跑,而是行走。因为身体开始动用脂肪作为能量供应,必须要运动超过30分钟,而走路最容易超过30分钟且不让人觉得累。尤其对于超重过多的人来说,跑步特别容易造成关节磨损;如果年纪大血压高,跑步还很容易造成一些意外事故。所以走路确实是人人适合的最好运动。

    读万卷书,行万里路。读书让人明智,思维超越时空限制;而行路让人脚踏实地,一步一个脚印。走路不是坐飞机航行五大洲,不是自驾车行走万里河山,走路就是走路,一步一个脚印,就像我们人类几十万年前一样,用我们的双脚接触地面,用我们的耳目观察四周,用我们的身体感知寒热,让我们的思维与步伐同行。

    世界在变,社会在变,但是我们的身体和头脑没有改变。我们需要书本的熏陶,我们需要行走的历练。

    爱读书,爱走路。——健网私教工作室