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　　什么是预制套路?

　　答：预制套路是指教练在教学的过程中所教动作都是根据音乐节段旋律变化而变化的，与音乐和谐配合。

　　预制套路的特点：与音乐完美配合，让学员有更多的时间享受音乐，运动量和强度相对比较固定。教练只需在课前下功夫，找好音乐、编好动作。当然，这个备课是要花费很多时间和精力。

　　预制套路适用范围比较广，既适合初学者又适合有基础的学员。特别是搏击操、杠铃操、有氧舞蹈、动感单车等集体健身课程，目前，一些表现优秀的跑场教练，常有自己独特的一套动作和音乐。

　　预制套路对于教练来说，除了备课费时间，之后的上课就会变得很轻松。

　　什么是自由风格?

　　答：自由风格，是教练根据学员的基础和水平来设计动作，在教学的过程根据现场学员的掌握情况灵活改变教学的难度和调节运动强度。

　　自由风格的教学与编排，更能体现一个教练的创造力和想象力，因为它总是让教练不断改进、不断思考，应付各种水平的学员，自由风格的教学对教练基本功的要求相对更高，不仅要学会编排技术、教学方法、音乐的使用，还要不断突破和创新。

　　自由风格在教学的初期可能执行起来会碰到很多困难，一但让学员找到乐趣，他们将会成为教练忠实的粉丝，对教练的课程甚至保持多年的热爱不变。