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吸烟、酗酒 吸烟时燃烧后产生多种有毒有害物体经过气管、肺脏、鼻腔等部位进入人体，如及固定，一氧化碳，二氧化碳，氨，3-4苯丙吡等。长期大量吸烟会使人咳嗽、多痰、心跳加快、头晕、血压异常等，甚至诱发心脏病、癌症等致残疾病。严重影响运动能力

酒精对人体刺激非常大，少量饮酒可促进血液循环，而过量喝酒会使人心脏处于告诉跳动的状态，使人心力不支；由于人体处理酒精需要大量糖原，所以长期大量饮酒容易造成脂肪肝。酒后训练会引起心跳过快，对心脏造成严重损害！同时训练时也会感到浑身无力，容易造成意外伤害事故。另外，过量酒精对人的胃、肝、大脑、血管等器官也有损害

熬夜 训练后需要长时间休息回复，得不到恢复训练后疲劳不能得到恢复就没有充沛的体力

生病 体力下降 影响训练

额外的比较大的体力消耗 影响训练 限制肌体正常发展，容易过度疲劳，造成劳损等运动伤害