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　　“Kick Fit”是融合拳击、跆拳道、泰拳等项目的特色，是一种比器械塑形还来的快的健身项目，富于变化。每节课至少消耗1000卡热量，比起每小时消耗400卡的跑步运动来 说,它算是很有效的瘦身方法，腰腹臀部大腿手臂都会逐渐有形，变得线条明晰，紧凑，而且效果在常时间都会保持。