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从医学角度而言，造成人体瘦弱的原因主要有五种

　1、病理性消瘦常见疾病如肠道寄生虫、贫血、糖尿病、甲亢、长期活动性结核病等所导致。

　2、脾胃性消瘦因脾胃吸收功能低下、营养不能充分吸收而导致。　　

  3、复合型消瘦脾胃性消瘦和病理性消瘦合并所致。

　4、精神因素精神焦虑、生活不规律、过度劳累、睡眠不足，身体消耗多于摄入，也是造成瘦弱的原因之一.

  5、其他因素饮食因素、遗传和内分泌因素等。

科学增肥应“培补脾胃”　　

    根据上述因素，专家指出，要变得强壮应有针对性地进行。例如，脾胃性消瘦则应从“培补脾胃”着手、通过增强食欲、帮助吸收从而达到增加体重的目的。

　　瘦弱者平时除应食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还宜多吃维生素矿物质含量多的蔬菜水果帮助人体蛋白质修复脾胃功能，同时也要摄取有益的脂肪酸脂肪（如深海鱼、橄榄油、亚麻籽油等）碳水化合物(即五谷杂粮豆类等)较为丰富的食物，并且配合科学的运动，这样使瘦弱者变得强壮丰腴起来，还应保持充足良好的休息、睡眠和良好的心情。