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　　通过观察一个人练习体式可以了解其心理、生活及对待工作的态度等等，在瑜伽体位中，也有很多美丽的传说，通这些传说，让我妈更清楚理解瑜伽体位的含义以及如何映射到我们的精神世界，正面且积极的影响我们的生活，达到一种健康的状态。

　　舞王式：

　　这个刚柔兼济、力美并重的优美姿势是献给舞者之王湿婆神的，湿婆神不仅是毁灭之神，也是舞蹈之神，在他的各处居所行使毁灭职责时，湿婆都在起舞，最著名的就是宇宙毁灭之舞。湿婆的舞蹈不仅是印度舞蹈的源泉，更是很多印度精美雕像的创作源泉。

　　这个舞蹈在有力的拉伸之余，更多的体现是用心去做。当然，很多人在最初练习时对平衡把握不了，但是随着练习的逐步深入，找到内心的平静时，就能够把控身体上的平衡。如果心不定又如何能达到身体的平衡呢?更不要说身心平衡的境界了，只有心静了、定了，加上配合均匀的呼吸，才会有稳定的身体，才会展现出完美的体式，给人的感觉才是优美的。