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　　修习瑜伽不论人的年龄大小和性别，每个人都可以做瑜伽。瑜伽既是一种健身运动，也是一门养生艺术。对于瑜伽的修习要根据自己的身体状况，来选择适合自己的体位和功法。童年时代的人，有自己的修习方法;少年时代的人，有自己的修习方法;中年人，有自己的修习方法;老年人，也有自己的修习方法。无论男士瑜伽，还是女士瑜伽，各有自己的健身魅力。瑜伽是人生的一大快乐。-----孔鹏