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　　2011年5月28号，“运动与脊柱健康专业委员会”和优伽瑜珈会所共同举办了脊柱护理与保养工作坊。参加这次活动的朋友有：长期受到颈肩腰腿疼痛和不适的学员，在职的瑜珈教练, 及健身爱好者。期间，徐珊珊老师为大家讲解了脊柱的护理，保养的基本认识，然后我和徐老师现场为大家进行了去除不适，疼痛和关节活动功能障碍的演示，并教授大家在生活，工作，和运动习惯中如何通过脊柱运动疗法保持脊柱健康。之后的互动环节中，学员踊跃参加以表支持。这次的工作坊成功举办，大家均希望以后能经常举办此类活动。

　　(注：脊柱健康之旅是由“运动与脊柱健康专业委员会”和瑜珈会所，健身中心等运动机构联合推出的系列公益性脊柱健康普及讲座，旨在提高大家的脊柱健康意识，并教大家如何在生活，工作，运动当中通过简单的动作，手法等保持脊柱健康。)

　　徐老师在精彩讲解脊柱护理与保养的知识

　　我和徐老师在给学员做静态和动态的检测和分析

　　我和徐老师现场用手法解决学员的不适和疼痛

　　去除腰部疼痛的演示

　　快速去掉颈肩部疼痛的手法演示

　　颈肩部不适和疼痛去除后的巩固运动疗法

　　单独示范通过有效的运动方式快速提高腰，臀，腿等的柔韧性

　　徐老师课后与学员亲切交流

　　腰部疼痛和不适的检测

　　示范腰，背，胸口等不适的运动疗法