学习黄凯良能量流瑜伽的十大理由_刘帅博客

　　想把瑜伽老师工作进行到底的瑜伽朋友和爱好者请看完我写的10条，也许现在你不能理解，但是你以后也许会感激我。

　　第一、如果你是一个正在教课或者刚毕业的教练，你应该学习黄老师的课来提高自己的专业知识，并不是认为黄凯良是大师就不敢去学习，或者是感觉费用昂贵，老师说：他来中国是适应了中国的市场价格而定的培训价格，但是如果今年不学习，明年就会更加贵，是因为老师的知识是无价的，并不像我们中国的有些老师和会馆在做价格战，这样整个市场不但瑜伽馆越来越难做，瑜伽老师的收入也不会太高，所以黄老师想通过他的努力来改变整个市场，让瑜伽馆有了好老师更盈利，让瑜伽老师的收入越来越高，有句话：你不去商业，你就没有办法专业，就是说你商业了，你的馆每年能来几百个到上千个会员，你每天的会员课可以开10到20节，你帮助了她们缓解了身体的疼痛，你的功德就无量了。

　　第二、我们以前所学习瑜伽知识都不够完善，包括我带教练班的那几年，因为我的老师也是那么教给我的，所以什么师徒传承，其实并不是，瑜伽是哲学，生理学，解剖学，心理学，也可以说是心法，一个瑜伽老师并不是那么容易，正因为这样我们更要去学习，因为以前的教学动动手指都会吸气呼气，只是因为我们都在模仿，所以在课堂上频繁的喊吸气呼吸，大家可以想一想，我们初学者第一节课都会头晕，其实并不是没有掌握呼吸，而是因为体内氧气过多导致的头晕，所以黄老师会在课堂上解析高氧气和低氧气所带给身体的化学反映。

　　第三、瑜伽老师应该是不可轻易被替代的，一般的瑜伽馆里，时间长的教练很担心被新的年轻的体式好的取代，而新教练最怕的是不被老学员认可，所以出现这些问题大都归结为教练的问题，老板的问题，会员的问题，而自己的问题呢?如果你很懂的瑜伽的生理学，新会员需要的是什么，老会员身体欠缺的是什么，通过几个体式你就能了解，还能说出身体为什么会练习成她现在的样子，在怎样去加强自己的练习，在一节课堂上，怎么去控制好有新会员和老会员练习的质量和课堂的气氛，黄老师会一一为大家解开。

　　第四、一个瑜伽练习者若没有意识的控制，每次都会弯在最柔软的部位，于是最柔软的部位越来越软，硬的地方更硬。我们的身体柔软的人通常更容易受伤，而大多数教练是相反的意识，都在拼命的压腿，后弯，劈叉，知道摆出她的教练或者书本上大师照片的样子(包括我也是一样的)于是形成了如今很多人对瑜伽的误解之一，柔韧性是练习瑜伽的前提甚至是必须条件，也成为很多人恐惧或者拒绝瑜伽的原因和男士不练瑜伽的最大理由，黄老师在课堂上会为大家解开最柔软的部位怎么去加强保护，最硬的部位怎么去缓解和灵活。

　　第五、不管大家是否承认，很多教练身体上都有伤，我在前几年练习时腰椎也曾经受伤，是因为我的前屈不好，而我的老师每次坐在我的背上压我，包括我后来练习也是从腰椎向前弯，我用了整整两年的时间来缓解腰椎的痛疼，所以通常有腰伤的教练一定柔韧十分好，所以黄老师课堂上特别强调班达的控制，有意识的控制腹部的班达进行练习，第一能让身体快速热起来，第二是明显提升腹肌的力量，第三就是最重要的，能够有效保护腰椎，避免受伤。

　　第六、黄老师的课程虽然以能量流为命名，通常课堂上还会学习如今市面上流行的几类瑜伽流派，老师会讲艾杨格瑜伽在什么样课堂上或理疗课上适用，讲阿奴萨拉的由来和特点，讲阴瑜伽的注意事项和适合人群，讲阿斯汤伽的练习怎么避免受伤，通过哪些练习修补身体，怎么去宣传和推广自己的课程。

　　第七、很多瑜伽老师接触瑜伽后就会向冥想靠拢，所谓的冥想就是专注，专注在瑜伽八支中是第5支，体位排在第3支，如果你的体位练习好了，身体的条件具备了，任何的状态下你都可以去冥想、吃饭、走路、练体式、说话都是冥想，并不是天天为了冥想而冥想，这样就违背了真实。冥想与瑜伽一样，是一种状态，不是摆出个什么样子什么体式就是冥想就是瑜伽，不是双腿一盘就是在冥想，其实只有你自己知道在想什么，如果是这样也会把很多想只为了锻炼身体为目的的会员拒之门外的，老师经常会说，如果你自己有小孩会让自己孩子去修行吗?所以不要把会员当作修行者。

　　第八、体位是你的工具，不要让自己成为体位的工具，如果让体位法成为自己的工具需要下些功夫，要学习，是深入的学习，要思考，是用心的去思考，当体位法成为你的工具，才可以的心应手地运用，真正让自己和学员获益。怎么样去排好一节生理学的课，怎样让身体产生热量练出的化学反映来针对你身体的血液循环，对高血压有帮助，同时改善内分泌，但是怎么去运用好体位法，还需黄老师一一解答。

　　第九、我们以前在培训时经常听老师说每个体位做到极限就可以了，其实极限两个字给人的感觉很恐怖，至少是会让人很不舒服的，黄老师的理论很有说服力，因为每个人的身体是没有极限的，你的年龄你的练习时间段都不一样，怎么可能有极限，当我们的身体去向极限，这个过程和最后达到那个程度的身体感觉都是紧张和对抗的，比如你做前屈的时候如果你每天都把身体推向极端，你的进步就没有了空间，如果身体没有空间，怎么能让关节有空间在调整。

　　第十、作为瑜伽教练不但要懂得观察学生，也要懂得观察自己，黄老师在这里强调的是环境和外界因素对人的影响，人的身体会因天气，时间，饮食，睡眠等产生和出现不同的状态，我们每次的练习都应以此为基础，去调整练习的内容和方法，真正做到与时俱进。所以，不论是自己还是学员，我们都因学会如何去观察和区别，这也是教练必备的能力。

　　如果你懂得这些对你的教学生涯有帮助，对你会所经营更得心应手，不要等到你身边有了竞争对手在去学习，那样你只能永远做一个模仿者，年轻时是积累经验，年老时才是收获，所以没有对与错，看你自己怎么去想，还有什么理由不学习吗?