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　每一个习练瑜伽的朋友都知道，在没练习瑜伽之前都认为瑜伽是神圣的、美妙的、而且还带有宗教的神秘感，当然这些都来自于古老的印度文化和宗教的传播，印度是一个宗教性质很浓的国家，据说印度的恒河，是每一个瑜伽人向往的地方，有万人朝拜和集体冥想，还有那种色彩斑斓的服装和饰品，让接触过瑜伽的朋友都梦寐以求的想象着、期盼着、有一天能去凯诗瑞诗实现自己的梦想。因为我们了解了印度的神话传说，了解瑜伽来源于印度，了解古老的瑜伽是需要苦行而且要和佛教一样有它的戒律，所以不管是从印度还是到现在的瑜伽老师都以盘着长发和穿着白色长袍来定位自己。

　　我们可以想象在印度的国家吃饭或者小孩子写作业都是在木地板上，所以从小就外旋髋关节，使他们的髋部不用练习瑜伽都可以挂在脖子上(包括我在昆山有个印度会员他没有练习之前都可以盘双莲花)，所以从现在开始你不要去羡慕一个能把腿挂到脖子上的人，记得我最早做教练培训的时候每天的体能课都是去压学生，当然我也是那样被我的老师压过的，有句话叫师徒传承，，，呵呵!不过直到现在我了解了瑜伽，了解了更多安全练习的方法，在我的内心很担心我以前的学生也许因为那样的练习受过伤害，因为我也曾经受过伤害。其实事情没有绝对的对与错，只有社会在进步了，我们所学的知识也需要增加了，也希望你们也在不断的进步中。

　　我在不断的学习当中，了解了我们东方人的身体偏于柔软，尤其学过舞蹈的朋友，凡是有竞技比赛的运动都是受伤后而退役的，包括我们国家的一些明星，不是腰椎间盘突出，就是有跟腱或者韧带受伤，所以我们每个人都是在模仿，从来没有真正了解过自己的身体，都认识我的身体越柔软越有美感，谁知道这样反而伤害了自己。

　　瑜伽的练习就是让自己脱离舞蹈的运动，瑜伽没有比赛，一个好的瑜伽老师只会让你去关注自己的身体，了解自己，就像认识一个男性或女性朋友从初始到恋爱一样的，慢慢的去了解，聆听它给予你的信号，在去关爱它，慢慢与它沟通，到真正的爱上它，这个阶段是需要不断的重复和不断的沟通才能做到，一个体位并不是没有经过大脑的去直接完成，也不能直接推到自己的极限，就像我们做人一样，给自己留有空间，才能有退路，所以练习瑜伽需要有智慧的去练习，需要静下心来去对待它，如果你急躁，你需要慢慢培养自己的心，心生一切，心也能毁灭一切。

　　我们是通过瑜伽来改善身体的健康度，而不是通过一个会员做不到的体位来去伤害她的身体，我们作为瑜伽老师必须了解一个肩膀有问题的会员，导致的颈椎不舒服，导致高血压，导致呼吸系统不好，在课堂当中怎么安排这个课程和去避免一些问题的出现，一个糖尿病的会员怎么去解释胰腺的问题，一个膝盖有问题的会员在练习中怎么去保护膝盖，一个经常做办公室的会员，怎么去改善她身体的状况，并不是按照传统的教法几个站姿、几个坐姿，几个俯卧、几个仰卧就能解决的问题，所以现在很多瑜伽老师都自认为自己教的很好，师父说那是你身边没有竞争对手，如果在你的馆旁边开一家非常专业的瑜伽馆，会员有了分辨能力，那你肯定就死定了，所以我们不要永远认为自己的能力是最强的，要不断的学习不断的练习，一个有能力的瑜伽老师怎样在一节没有任何基础会员的课堂上来完成这节课，一些练习很年的会员和没有练习过瑜伽得人在一节课堂上怎样去满足老会员而不伤害新会员的课程，所以瑜伽老师是有深度了，而不是教授难度的。我通过参加了一些国际大师，和目前拜在黄凯良老师的门下，才深深体会到一个瑜伽老师的责任心和专业度

　　我的恩师是一个现代的瑜伽修行者，少数人不理解他，但我们能真正的感觉到师父的博爱与善良，我在想假如在古老的世界里如果有现代的手机和电脑，我想他们也一样会去用的，我们融入整个社会中，并不是远离社会，佛教以善为本，我们每天在帮助别人恢复健康，让她们更健康更开心，所以我们在做善事，我们收取费用，是因为我们也需要生存，如果在远古时代，一切靠自己去种地来维持生活，那我们也可以不收取费用，但是我们生活在这个新的时代，需要融入生活去帮助别人时，你就要懂得时尚、懂得生活、懂得健康，你才能更好的与人沟通，并不是远离她们，做一个另类的人，我们的宗旨是通过瑜伽帮助别人生活更健康、生活更开心、家庭更幸福、让生活更有品位、让自己更有活力，这就是我们现代的瑜伽团(因为我们是新生代的瑜伽老师)