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　　如何培养网球球感

　　球感是指运动员在击球时对各种来球感知程度和对自己击球过程的感知程度，这种感知是具有可控性的，并且这种感觉是与客观实践相符合或相接近的.它是运动员在长期的运动实践中形成的良好的肌肉感觉和运动中对人、球、场地等的观察及技战术运用时机的思维和判断。球感，主要包括球性感、球拍感和手感三个部分。

　　球感训练方法

　　l.用脚和拍捡球。以右手西方式握拍为例，以右脚脚背外侧和拍头前内沿将球夹牢，以左脚支撑，向右侧外屈腿提腿，同时向上屈臂拉拍将球拉起，再顺势拍球弹起用拍接球，即可将球捡起以左脚脚背内侧和拍头前内沿将球夹牢，以右脚支撑，向内屈腿提腿，同时向上屈臂拉拍将球拉起，再顺势拍球弹起用拍接球，也可将球捡起。拍球要及时，接球拍面要平稳.

　　2.拍弹捡球，采用西方式握拍方式，用拍面。甜点。前半部分拍弦较密集的部位拍球。拍球时持拍手腕匕屈，撷与地面有适当夹角，以拍弦的弹力将球弹起。球弹起后，迅速向球下引拍接球，将球捡起。

　　3.球拍。舀”球，用大陆式和西方式握拍方法均可，手持拍柄后端，用拍框上端的左右内弧沿触球，持拍臂腕迅速内旋或外展将球舀起。球舀起后，触球一侧弦面要高于另一侧，然后再持平托住球。舀起动作要短促、精巧。

　　4.捡滚地球，大陆式和西方式握拍方法均可，当球由对面有速度的滚来，用球拍迎球，拍框内沿与球接触的瞬间，持拍臂腕迎球内旋或外展将球托起捡球。