初学网球的爱好者一定经历过多球练习阶段,多球练习对于初学者熟悉球感规范动作都有很大的帮助。多球练习也是学习网球的必修课,但是过渡依赖多球练习对于新手来说并不一定是好事。因为新手动作不稳定,需要纠正的问题很多。所以多球练习一定是不断纠正不断练习的过程,如果是一味的为练习而练习那就大错特错了。
每组多球开始前,要明确告诉学员,此组多球练习目的(练习小碎步、练习稳定性……)达到什么目标。有错误及时纠正、讲解,徒手练习后,再开始多球。
多球练习绝不允许学员连续出现雷同错误(连续几个落网的,或连续几个打飞的)多球练习时,出现问题,立刻提醒纠正(落网原因、打飞原因,怎么纠正过来等)引导学员能自己感觉、发现错误,自己调节改正。(多个学员一起时,一个学员打,其他学员评价:打的好鼓掌,出问题,找原因,怎么帮他纠正,说出来)
多球练习是帮助学员固定正确动作的,错误动作你多球练上1W个,多球10年,错误动作依旧是错误动作,养成习惯后,非但不容易纠正,而且易出现伤病。
专业的网球教练员,不仅技术规范,更重要的是有一双敏锐的眼睛,能够透过表象看到错误本质,适时加入引导性练习,帮助学员理解这一技术,之后多球练习,多球中根据学员情况和练习内容,合理控制喂球速度,适时增加练习难度帮助学员掌握实战中技术应用。
作为学员在多球练习时也不要一味的打球,也要学会思考。根据自己每次的回球质量不断作出调整,遇到不好解决的技术问题要主动向教练请教,只有和教练互动起来才能快速提高和进步。
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