掌握网球近网至底线击球练习六步法技巧,我们分五点来讲:
1、近网击球
表现:用直拍面(大陆式握拍)在身体前方将球碰过网,弹地或不弹地均可。
特征:距离很短,只需对击球点的高度进行判断。
身体:手的运动。
原因:网球运动的首要前提是将球打过网。
2、(退一步)击球
表现:用直拍面(大陆式握拍)在身体前方将球碰过网,须弹地击球。
特征:开始产生距离感,需对击球点的高度和角度进行判断。
身体:手的运动。
原因:开始适应有距离感的击球。
3、(再退一步)击球
表现:从直拍面(大陆式握拍)逐渐转向斜拍面在身体前侧方将球击过网,须弹地击球。
特征:逐步增加距离感,需对击球点的高度、角度、速度进行判断。
身体:开始动用腰部,挥拍动作逐步产生。
原因:只用手的力量开始难以控球,需要在击球前有一定的挥拍空间以产生线速度。
4、(退至发球底线前)击球
表现:从斜拍面(大陆式握拍)逐渐转向横拍面在身体侧前方将球击过网,须弹地击球。
特征:产生半场距离感,需对击球点的高度,来球角度、速度、节奏进行判断。
身体:运用腰部(转体),作出挥拍动作,脚步移动产生节奏感。
原因:只用手的力量开始难以控球,需要在击球前有一定的挥拍空间以产生线速度,并在击球后做出随挥动作,以控制挥拍轨迹。
5、(退至发球底线后)击球
表现:用斜拍面(东方式)在身体侧前方将球击过网,须弹地击球。
特征:产生大半场距离感,需对击球点的高度,来球角度、速度、深度、节奏进行判断。
身体:运用腰部(转体),作出挥拍动作,脚步移动及动作均有节奏感。
原因:控制挥拍轨迹,动作做完整,需体会通过身体各部位的协调动作做出挥拍,保证力量、距离、节奏的产生。
技术不在于多,而在于巧。所以我们在如何掌握网球近网至底线击球练习六步法技巧上,必须要学好灵活巧妙的训练方法,这才是这节文章的重点。
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