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PTR(国际职业网球教练员协会)、ITF(国际网球联合会)、RPT(国际专业网球注册教练协会) 随着现代网球技术动作的发展,经过多年的网球教学经验,我们总结了一套现代网坛前卫的技术动作的教学方法,打破了传统,陈规,死板的旧时教学套路

时间:2015-03-02 09:48 标签: 技巧 网球 来源: 本站原创 查看: 2965次

  掌握网球近网至底线击球练习六步法技巧,我们分五点来讲:

  1、近网击球

  表现:用直拍面(大陆式握拍)在身体前方将球碰过网,弹地或不弹地均可。

  特征:距离很短,只需对击球点的高度进行判断。

  身体:手的运动。

  原因:网球运动的首要前提是将球打过网。

  2、(退一步)击球

  表现:用直拍面(大陆式握拍)在身体前方将球碰过网,须弹地击球。

  特征:开始产生距离感,需对击球点的高度和角度进行判断。

  身体:手的运动。

  原因:开始适应有距离感的击球。

  3、(再退一步)击球

  表现:从直拍面(大陆式握拍)逐渐转向斜拍面在身体前侧方将球击过网,须弹地击球。

  特征:逐步增加距离感,需对击球点的高度、角度、速度进行判断。

  身体:开始动用腰部,挥拍动作逐步产生。

  原因:只用手的力量开始难以控球,需要在击球前有一定的挥拍空间以产生线速度。

  4、(退至发球底线前)击球

  表现:从斜拍面(大陆式握拍)逐渐转向横拍面在身体侧前方将球击过网,须弹地击球。

  特征:产生半场距离感,需对击球点的高度,来球角度、速度、节奏进行判断。

  身体:运用腰部(转体),作出挥拍动作,脚步移动产生节奏感。

  原因:只用手的力量开始难以控球,需要在击球前有一定的挥拍空间以产生线速度,并在击球后做出随挥动作,以控制挥拍轨迹。

  5、(退至发球底线后)击球

  表现:用斜拍面(东方式)在身体侧前方将球击过网,须弹地击球。

  特征:产生大半场距离感,需对击球点的高度,来球角度、速度、深度、节奏进行判断。

  身体:运用腰部(转体),作出挥拍动作,脚步移动及动作均有节奏感。

  原因:控制挥拍轨迹,动作做完整,需体会通过身体各部位的协调动作做出挥拍,保证力量、距离、节奏的产生。

  技术不在于多,而在于巧。所以我们在如何掌握网球近网至底线击球练习六步法技巧上,必须要学好灵活巧妙的训练方法,这才是这节文章的重点。