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个人简介

研究生学历,十年教学经验 美国PTR JD(青少年、儿童)职业网球教练, 美国PTR AD(成人)职业网球教练, 国际ITF中国网协一级网球教练, 教学经历:先后十年在广州赛马场网球俱乐部、暨南大学网球场、华南农业大学网球场长期驻场教学,擅长采用国际先进教学方法培养青少年和成人初学者,深受学员和家长喜爱。 教学特长:擅于抓住网球的本质,以有趣、易学、渐进、系统的美国PTR教学方式,指导学生学会网球,乐在其中!

时间:2015-03-10 11:50 标签: 学网球 来源: 本站原创 查看: 1098次

  学网球要准备吗?当然。这个大家都知道,最起码需要一支网球拍,一双球鞋,一套运动服和一定的费用。有这些就可以开始学球了吗?当然也可以,很多人就是这么开始的。但这足够吗?回答当然是不够,否则会走一些弯路,细节处我一一给初学者分析,或许会受益匪浅。

  从最重要的武器球拍说起,初学者往往随便买了一支球拍就开始了学球路程,殊不知,如果不适合你,会给你造成很大麻烦。而且一般初学者都不会短时间内再去换一支拍,除非真有不错的经济实力,所以这种麻烦会持续比较长时间,影响到你对网球的种种感觉和判断。因此建议初学者买球拍最好到专业店现场去买,一般会有不错的指导和推荐,至少不会犯大错误。但自己也要掌握以下几个要点:

  1, 球拍重量,中等偏重一点(好处是尽量利用球拍的重量惯性来打球);

  2, 球拍大小,中等偏大一点,100方左右或以上(好处是尽量利用球拍的大甜区来打球);

  3, 球拍平衡点,中等偏头重(好处是尽量利用球拍头自然下垂的重量惯性来打球);

  4, 配的网线,只要不太差,一般都可以,但对拉线磅数有要求。拉线磅数,球拍上规定的范围之内的中等偏低一点(好处是尽量利用网线的反弹力量来打球)。

  其次是球鞋,可以的话一开始就买专业的网球鞋,因为专业的网球鞋会针对网球运动的特点专门加了保护措施,特别是网球运动脚出现受伤的几率最大,所以网球鞋是必须的。另外从经济角度上讲,因为网球场地的特殊性,专业的网球鞋较耐磨,使用时间长了反而更实惠。当然初学者一开始运动量不会很大,奔跑幅度也不太大,可以先用一般运动鞋,但后续一定要有,否则脚受伤的机会就会随时等着你,安全第一。

  硬件基本具备了,那软方面准备呢?更重要了,直接关系到你学网球的成败。

  首要的是你要了解自己的学球风格,见“网球从简单开始—因材施教”这篇文章,这也可以从你学习其他运动方面情况得到推断,你是属于哪一种或哪几种组合。然后如果请教练学,那就开始找能匹配自己学球风格的网球教练。学员学球风格有几种,教练教球风格也有好几种,如果很不幸你学球的风格和教练教球的风格都很单一,而且匹配不上,那就会出现常见的情况,同一教练同一个班级,学员学球效果却截然相反,是教练不好,还是学员太笨?恐怕都不是。因此了解自己风格,再了解教练风格,匹配上了,会让你事半功倍的效果。

  其次是你要保持你学球的初衷和热情,见“网球快乐你找到了吗?”这篇文章,在没有完全学会打球之前,会面临很多学习的障碍,这些障碍都是可以解决的,但你能坚持到最后吗?因此在你感觉沮丧时一定要想想当初学网球的初衷,在你感觉不错时,也一定要坚持你的特色,你为什么学网球?这样才不会被其他因素给阻碍住,只要你追求的特色存在,你打网球的意义就存在,你就可以坚持下来。

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