长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性.
羽毛球运动游戏性强,运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又猛又重,拼尽全力扑救任何来球,充分展示自己出色的球技;年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去,根据自己的要求来变换击球节奏,从而达到锻炼身体、延年益寿的功效,增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
羽毛球运动既活动了身体,又娱乐了心情。
东莞康之杰体育培训现推出多种羽毛球培训课程。16小时,8节课,限4人/班.教学内容:握拍法、发球与接发球、高远球、正反手挑球、吊球,搓球、发球后的起动及左右步法、网前球的基本步法、综合训练等。
我们的上课内容在第一节上课时发给每一位上课的学员.
上课时间:平时晚上19:00-21:00上课.或周六.日全天均可上课.
上课地点: 东城区 莞城区体育馆 南城区 万江区
热线电话:0769-22011127
15307690454 13416616405
QQ:903849158 258109857 微信号:kzjty13416616405
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