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羽毛球培训

初级班：初步学习羽毛球基本技术：①握拍法 ②高远球的架拍挥拍 ③发高远球、小球、平高球 ④高远球对拉；专项步法：前场正手和反手上网步伐、中场步伐和后场步伐；学习一两个战术：如后场放小球，挑后场

提高班：进一步学习反手高远球、挑高球、吊球、杀球、网前正反手搓球、勾对角、扑球、全场步伐的训练、多球训练等、学习比较实用的战术、比赛技巧、素质练习，如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等。

网球培训

初级班：刚开始要进行球感的练习，如用拍子上下颠球，围绕场地拍球，然后学习网球的握拍方法，引拍方式等，再初步学习网球基本技术：正手、反手和基本步法：并步，滑步，交叉步，小碎步等。

初级的培养目标：（一）能够用多球来喂球，来提高你的击球水平

（二）能够和别人对拉，能够打起来

提高班：进一步学习截击，削球，放小球，发球和接发球以及上网战术和配合，巩固整个步法加强步法的训练，打打比赛什么的，还有灵活性，协调性等体能练习和素质练习，如：简单的深蹲，云梯练习等等

提高的培养目标：（一）能够控制力量的进行对拉，能够稍微大的角度打球，吊球，并且可以打起来能够接到球。

（二）能够进行比赛，关键是具有比赛的观赏价值

游泳培训

一：教学内容

初学班：从零开始，熟悉水性，学习蛙泳全套基本技术。

提高班：学习自由泳，仰泳，蝶泳的全套基本技术，任选一种。

单次教学：针对有基础，想提高与纠正技术动作的学员。

二：教学目标与承诺：

初学班：幼儿4~6岁 独立游5~10米。少儿7岁以上 独立游15米以上。成人18岁 独立换气游25米。

提高班：纠正蛙泳动作，学习自由泳或仰泳，独立换气游30米以上。每期课程结束后如有学员没能达到制定标准，教练将免费继续授课直到达标为止。

三：注意事项：

所有课程均不包含门票，教练门票需学员帮付，谢绝讨价还价，第一次课后请学员自觉交清学费

郑重承诺：包教包会 教不会的直到教会为止（免费）

单次收费：针对有基础，想提高与纠正技术动作的学员。

每次150   60分钟   三次起教  

打折优惠：报名培训两个的一律打九折

前提：网球 羽毛球： 光靠上课时间来练习是不够的，你得自己平时抽空来练练，不然不会达到那样的效果，对于想要速成的，我们的团队不敢保证，也没有那个实力去保证。

贴心提示：

1、培训费半期课结束时一律交完培训费用

2、上课时间、地点学员可自由灵活选择。

3、学员可自选场地，当然我们团队也可以提供。

欢迎来电咨询：18651 654 897 张教练

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