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 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。

游泳的好处有哪些-游泳有什么好处

     1、增强心肌功能

     2、增强抵抗力

     3、减肥瘦身

     4、健美形体

     5、加强肺部功能

     6、美容护肤

     7、可避免下肢和腰部运动性损伤

      
      据了解。目前，很多露天的游泳池都是开放到10月份左右就关闭的，相比来说室内的是比较贵的。所以，现在想学游泳又不想花费太多的，最好就是现在的选择了。

  本教练在增城游泳池开过培训班，教学经验丰富，教会过小到5岁大到40的学员，现在也是在校的大学生--广州体育学院，在天河区也有几个游泳池有朋友找我私教的，所以，想多教几个学员，就在此发布信息。

  本教练是走动式的教学，学员可以选择自己最近的游泳池来学。只要是从体育中心出发到达目标游泳池的不超过1小时车程的都过去教。

教学内容：

  基础班（学蛙泳）：10节课内教会，一节课一小时，一天一节课

  提高班（蛙泳，自由泳）：10节课，一节课一小时，一天一节课

教学时间：和教练协商

收费标准：

  1对1:1000元,学员要包买教练门票

  1对2：各人1000元，学员不用包教练门票

     （第一节课，提供教练门票可以免费教学）

最终解释权归教练

教练介绍：性别：男，21岁，家乡：茂名，身高：183cm。