准备1到2套健身服,拖鞋,最好再准备一双运动鞋,还有你平时洗澡用的一套用具,毛巾,如果你是上像瑜伽,肚皮舞等的特殊课程的话还有特殊课程的装备,但有些东西健身房会有,比如瑜伽垫一般健身房都有准备,只是会不太干净。
而且,毛巾的选择也非常重要,最好是舒适的纯棉的,再准备一副手套,否则拿哑铃你的手会很疼,水是必备的,初次去肯定因为不适应会大量饮水,实际上这样不好,应控制你的饮水量,还可带点面包,奶在你运动过后补充下体力,这些对于初学者就应该够用了。
而且,毛巾的选择也非常重要,最好是舒适的纯棉的,再准备一副手套,否则拿哑铃你的手会很疼,水是必备的,初次去肯定因为不适应会大量饮水,实际上这样不好,应控制你的饮水量,还可带点面包,奶在你运动过后补充下体力,这些对于初学者就应该够用了。
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