坚持了二周,基本上是自己在督促自己,健身的效果也还可以,因为之前也有过间断的经历,本来到健身房来,是想有健身教练可以督促,可是,没有一个教练会来关心一下,指导一下,教练的营销水平实在差了点,我如果有朋友来健身不会介绍给这些教练的。
二周练下了,肚子明显结实了,腰也挺了,睡得也早了,应该说能坚持下来,各方面的情况都会好的,自己给自己加油.
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