下午有空去跑步,跑了30分钟,3.5公里,知道部队跑3公里要18分钟才合格,2分钟俯卧撑26个才合格,我多练练应该也行的。
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 健身不是只为增肌查看:2081
- 你的俯卧撑作对了吗?有练到胸肌吗?查看:4073
- 一球定腹肌,球上的训练(动态图)查看:2419
- 俯卧撑锻炼胸肌的十种正确做法_俯卧撑锻炼方法大全查看:2678
- 教你在家里锻炼全身肌肉之胸肌篇查看:2420
- 健美型男 你的肌肉够强壮吗查看:2398
- 纠正胸肌不对称的几个方法查看:2176
- 健身增肌袋的终极训练法查看:10584
- 器械锻炼16天查看:3412
- 器械锻炼14天查看:3108
- 器械锻炼第三天查看:2332
- 日志 [2010年05月19日]查看:1867
- 徒手锻炼肌肉力量的方法查看:1510
- 不可不知的健身常识——十大“丽人”锻造秘笈查看:2196
- 三项健身运动帮助你打造健美体态查看:1904
- 不可不知的健身常识——告诉你放松运动的秘密!!查看:1942