早餐:一碗红豆粥,两块鸡肝
午餐:公司盒饭:海米菜花,土豆炒肉,一个丸子,少许米饭(菜比较咸,是不是吃咸的东西不利于减肥呀?)
下午:一个小苹果
晚餐:半份外面买的凉菜(大多是豆制品),一碗豆粥
睡前盐水泡脚20分钟
睡前净重:146斤
今天还是没变化,在想是不是晚上吃的多了.
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