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又一个多星期没有写了，坚持了很久的健身内容日记又停了下来。主要是这几天晚上，总是和健身的朋友聊天，就懒的写了。而且感觉好像是很多内容都记录下来了，也不需要再写什么了，动作都差不了多少，只是每节课动作组合不同，针对性更强一些！想想也是，我都上了这么久了，又能有多少新东西。我也就维持在初级锻炼水平就好了，也没有给自己什么特殊的目标，差不多就行，看起来有点练过的感觉就好。

上周六，我和一个同事一起去练，看他做体测的结果，真羡慕，大部分都很优秀，唯一的不足就是脂肪多了一点。我看他一定很容易减的，那么强，我就差一点了。

周一，我约了课，但是，又由于一堆乱七八糟的原因，教练又晚开始上课，本来6点的课，6点20才开始！！呜呜！他就和我商量，让我就上40分钟课，因为他7，8，9三个时间还有会员的，而且健身房10点就关门了，如果我上满一个小时，9点的会员就没办法上了。算了，牺牲点吧，还好，教练答应这个周六补给我半个小时！我也要做一个全面的体测，我一直觉得自己身体素质挺不错的，但是在冷冰冰的仪器面前，我也不知道是不是我的自信会被赶的无影无踪。私教课的内容还好，大多数还是以前内容的组合，但是我觉得强度和组数还是有些变化。周二周三我浑身疼了两天，呜呜，本来周三还想去混混，后来还是打消了年头。尤其是腿，疼的很厉害，那个被我命名为“傻走”的动作，还真有效，这也是教练最喜欢的动作，简单但是有效。

周一，我还破天荒的上了有氧舞蹈，传说中很棒的那个教练，确实不错，只是他的hip-hop扮相我不是很喜欢，人长的一般点，如果再帅一点我就能坚持他的课。哈哈！动作不难，节奏很好，练协调性，这些都是我平时的不足。也不能总是对着硬邦邦的器械，也得搞一点轻松活泼的。

上周五，和好几个同学聚会，都是大学同学，好多没见。大部分同学都有点胖了，但是我还好，大体上保持住了，更有一个同学对我的健身很感兴趣。昨天晚上聊了很久。呵呵，真是想偷着乐！哈哈，总算钱没白花，教练没白请，时间没白搭！哈哈。最近我周围的好几个人，都被我“忽悠”的开始去健身了，哈哈！不过真不是“忽悠”，看“疗效”！