超级星期四+超级星期天_48810博客

今天终于有时间，上来看看自己的博客，想不到竟然已经20多天没有写了。自从有了不限次数的卡以后，我差不多一周能去5，6次健身房，有时一天去两次，被同事戏称和国脚集训一样，“一日两练”。现在确实是比较喜欢健身这个东西，而且慢慢看出效果了，在正常状态下肱二头肌已经有了一点肌肉的线条了，当然赘肉是基本没有了。那天在电梯里，一个同事对我说，感觉我的肩变化很大，肩宽了，而且很平，能展开。听得我是心理特别美。坚持健身也有半年的时间了，更多的效果并不是外在的，是来自内在的。我现在喜欢上班的时候也穿运动鞋了，走路也是感觉脚底下很有弹力。就连背书包都是斜挎着，不是我耍年轻，确实是心态年轻了很多，确实精神状态很好。

5月份，店里周四的课表终于变成我最爱的那样的了，所以我管这天叫超级星期四。普拉提，踏板，动感单车。。。想想就心理直痒痒，就想马上能上。这样的几节课安排还算合理，有静态的有有氧的，搭配还算合理。昨天，我有点不过瘾，又给自己加了一节单车。今天早上起来真是浑身酸疼，第二节单车课上完就跟上了器械课似的，胳膊的拉伸特别明显。今天本来想休息的，但是老公又和同事吃饭，这样我就可以很容易的请假去健身了，因为我不用回家做饭了。呵呵。朋友说周五的高温课人最少，经常就是一个人，我想就上吧，反正送的好久了也一直没上。谁知道今天真是个例外，听说以前最多只有5个人，今天创纪录达到9人，要知道今天是下雨天。不光有老外，还有我的私教也来凑热闹。不过上了高温yoga，也没什么兴趣，以后也不大会买的。

最近又新开发出一个店，课表也是我超级满意的，被我命名为超级星期天。有氧舞蹈，拉丁，踏板。教练都是我喜欢的，能在一个店连成3节也真是不容易。上周咬牙上完这三节，周一上班也是浑身疼，本来想上早班，最后都没有爬起来。

今天我办卡了，2年的，虽然不算便宜，但是我觉得应该能坚持吧，因为我的目标不是眼前的，是长期，有个好身板足够也不求什么魔鬼身材了，在魔鬼对于我来所也没有什么大用处了。

周六和周日都要上班，但是一定还坚持去比划一会。今天上完高温Yoga有点拉伸过渡了。周日我还会坐车去那个店，去享受那里的课。用我喜欢的教练的话说，上自己喜欢的课是一种享受，确实是这个样子，在忙得工作，我也要抽时间给自己去享受一下。