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昨天，2月28日晚，我回到了我以前锻炼的健身房，由于健身房要专修所以我离开了那已经有一段时间了，于是我选择了其他的运动方式－游泳。不过昨天又开张，可以回去了，回去的感觉比较兴奋，不光是因为新装修的健身房还有就是我离开了健身房的时候又瘦了15斤左右。而且现在身材也不以前强很多了，毕竟自己在家也练过一点肌肉，胸、肩、背、臂也有了不错的雏形。 昨天去那练了一次，强度不是很大主要是适应一下，跑跑跳跳的。非常欣慰的时候健身房的朋友也都说我比以前还瘦，毕竟他们是从我260斤看到165斤的人啊。

好了，说说打算在健身房的新计划，由于已经游泳有1个多月，肯定多健身房的活动有所不适应，所以我打算要用10天左右去适应的新的运动方式，由原来的游泳变到慢跑，骑车和器械。 还有就是我以前锻炼是以有氧燃烧脂肪为主，从现在开始我要练一些肌肉了。 从原来的100％的有氧要变化到60％有氧，40％器械。 当然了当有了些成绩后我会把新的照片发上来的。

具体的的机会方式和方法，我会即使更新的，但这之前我需要10天左右适应新的运动方式。今天说的不多，可以就是我的小日记吧