健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

自从我开了这个自己亲身经历的减肥博客以后,差不多有半年了吧, 这篇我来说说我开博客的原因, 博客开了半年左右, 博友也是越来越多了,当然点击率也在慢慢爬升,实话说我希望更多的人来看的博客,更多人喜欢我博客. 因为这个博客是一个曾经肥胖了20多人的一步一步走向体重正常的艰辛之路.我在这里也是衷心的谢谢来我博客做客的每个一个朋友,特别特别是要谢谢每一个给我留言的人,不管是鼓励我,赞扬我,或者给我提出问题.我都是特别特别特别的高兴和欣慰. 我没有什么回报给所有关心我博客的朋友,我唯一能做的就是把博客弄的越来越好,让所有来我这里人都能高兴的来,充实的走.

开了半年的博客,我认识很多朋友,有网上的,有健身房的,自己现在也有了我博客qq群,大家可以在群里一起讨论减肥话题,而且大家都是互相的鼓励对方, 每一个和我聊过的朋友我都没有因为他们/她们的胖或者其他方面而有怠慢的态度. 我一直都在鼓励这些在减肥的朋友们,因为鼓励很重要,我减肥减了100斤后自己领悟到了做事情要鼓励,一定要鼓励,要给予成功的信心和动力,不管是出于什么目的. 我给朋友们的鼓励有正面的也有反面的, 如果我曾经对你说了什么让你感到反感的话,请原谅我当时对你鼓励的方法.

今天是07年6月22日,离我减肥一周年还有不到一个月了天了,所以我现在要总结一下为什么我开这个博客. 以下是这些方面:

总结方式方法:
经过快1年左右的减肥生活, 从黑暗中慢慢的爬到了光明,这一丝的光明我等了20多年了. 经过快1年的减肥生活,我找到了自信,我找到了生活. 现在的生活面貌是很阳光,之前真的没有这么阳光过. 经过了差不多1年的减肥时间,我自己也摸索了一些减肥的方式方法,我也即时写在了我的博客里. 其中有两个主要的用途,一是把我自己曾经用过的减肥方法归纳总结起来, 也是自己的一种财富.二是把我所有方式方法都公布出来让想减肥的朋友们一起来阅读找到一个最适合自己的方法和方式.

总结心得经验
减肥最大的苦难并不是运动或者饮食的上种种控制, 而是心理上的,通过博客的平台我把我减肥过程中所有心理经历过的故事还有一些如果控制心理上的方法也放在博客里,为了让更多减肥的朋友们尽快度过心理关. 而且这些心得经验也是我在一年里慢慢总结出来的, 如果有新的减肥朋友可以避免一些弯路而且不会很快的放弃减肥. 而且在减肥心得经验的同时,也可以让更多的人了解胖的感受,胖的经历,以及想摆脱胖的心理变化. 而且通过我心得经验的故事可以让更多的人了解到减肥不是只说说就能做到的.

发布最新消息
在博客的日志里有时候也我会写一些最新的消息,比如体重的变换, 最近的饮食变化,有时候也写一些心理的波动,如果看待减肥上的某种事. 比如有一次我就写了一篇我早上慢跑的记录,主要是以照片形式来发布的. 这样更生活一些. 有时候我也自己在运动上和饮食有些新的启示,或者所谓的自我尝试,也会发布的.

尝试适合多元减肥塑身方法
减肥已经差不多一年了,自己总结的减肥方法其实还是很有限的.所以我一边在介绍自己减肥减掉100斤体重的方法的同时,也要会在网络上看一些减肥,营养,健康话题的文章. 在饮食上,和其他运动方式上我自己也会有时候自己尝试一下,比较我写的方法大部分适合年轻人体重比较过重的人. 不久的经来我也会向其他的方向发展以及研究. 还有长时间用几种方法身体也会逐渐的适应,从而身体所消耗的热量也会大打折扣的, 所以我会尝试更多方法,并且发布在我博客里,希望大家来批评和评论.

对自己的从前的一个检讨
开了博客已经半年多了,每次自己翻一翻自己原先写过的减肥故事,看看自己的原来的照片,实话说我每次看到我原来的照片我现在总是对自己说:”你当初干什么去了?” 为什么不早减肥呢, 当初那么胖让很多着过急,让很多人伤过心. 其实我自己也应该好好检讨一下我的过去,为什么以前就不能减, 为什么以前就不能控制一下. 有多少好吃的都给吃了, 多浪费啊,现在又减肥. 想起以前真应该好好控制一下, 也不会今天又那么辛苦的减肥. 不过还好,肥是下来了, 下面就是保持,时刻的给予自己检讨.

时刻关注自己的博客并且自我提醒
经过差不多一年的减肥生活使我知道了健康的重要性,可以这么说,一个人有多少钱,有多少权. 有多少荣华富贵,如果没有一个健康的身体, 那根本就是空谈. 所以当我为了健康觉醒后,我时刻的关注自己的博客,我认为我博客是一个宣传健康的渺小的平台, 当有客人来到我博客做客的时候,他们就知道我对健康的一种态度. 虽然有些人也会这么说我:”有病!!!”, 我只能笑笑的心里回答:”等到谁真的有病的时候,咱们看吧” 而且自己也在网络看一些健康的文章, 也时刻自己的提醒我自己,减了100斤不是一眨眼,不是简单,不是轻松的过来的. 我所经历的这一年里真让我懂了多, 懂得了成功是来之不易得, 理解得到想办成一件事的艰辛. 所以现在一边更新管理博客得同时, 我也在自己提醒. “坚持”

结交更多的朋友
自从我进入健身房开始减肥生活,慢慢得认识很多朋友, 都是健身房得朋友. 开了这个博客, 此从上<谁在说>节目后, 身边的新朋友也多了起来, 开了博客,有了博客的QQ群,朋友自然少了,我想把这个工作继续下去,结交更多的朋友, 无论是减肥的不减肥的, 在我慢慢的而又艰苦的减肥生活里,我也想特别谢谢这些朋友们,这么的支持我的博客,让我的博客茁壮成长.

给盲目减肥的人给予警示
经过这么长时间写博客, 在网上也看到不少人在减肥,怎么说呢,其实真该减肥的人直占了30%, 还有30%是要塑型的, 剩下我就很盲目在减肥,也就是追求骨感美.咱们抛开社会因素来说,我想给大家给予警示. 身体过于瘦是不健康的,而且对以后的健康也会带来很多负担, 不是说越瘦就越健康, 我看到有些女孩从身高体重脂肪含量来看很合适正常,但在还要减肥,使用的方法我只能用2个字那就是自虐了. 还有不是体重小就好, 有一句话说了,物极必反啊. 如果天天不吃东西的话,内脏器官会衰竭,代谢降低, 新的细胞也就更新的很慢.到最后,皮肤啊,身体体制啊什么的都会慢慢的有损坏. 所以我写博客的内容也都是健康的减肥方法. 健康是第一.

通过网络平台宣传健康减肥的理念
自从开始认认真真的减肥后,慢慢的我的体重下来了,而且这次成功的减肥我没有吃什么减肥药,没有做什么针灸或者手术,没有在健身房请什么私人教练. 我减下去的100斤是纯纯靠自己减下去的. 减肥快一年了, 我的经历告诉我. 健康的减肥才是根本, 我在网上也看到好多文章里提到过有些减肥的方法. 刚开始看的时候还没有什么感觉,比如什么3天苹果减肥, 什么鸡蛋黄瓜减肥啊. 这样的文章太多太多了. 慢慢地,看着看着我的心有点凉了, 而且有些忧伤了. 因为我经历了一年的减肥生活,现在的成果根本不是靠所谓的那些什么什么法而有今天的效果的.而且那些方法并不是健康, 有时候我也自己问自己, 那么多减肥的人, 整天在日志写我要减肥的宣言到底为了什么? 是为某个喜欢的男人女人而减? 是为能够穿上几件美丽的衣服? 是为能够跟上社会骨感美的潮流? 还是其他的原因, 我总觉得现在真真正正想为健康减肥的人很少. 可能是我的想法太片面了. 我也想通过我博客宣传健康的减肥的理念, 有些减肥的人总是抱怨为什么练了,为什么不吃还是体重不下呢. 健康减肥的理念是减脂肪,而不是减肌肉. 身体如果没有肌肉, 那是肯定不健康的. 有的时候我也在想, 如果一个民族都那么追求所谓的美,而忽律的健康,那一个国家怎么办呢? 而且年轻的时候没有在乎健康,当时不觉得因为年轻,但是等人的身体机能过了最高点的时候,开始下坡的时候,所有的病都会来的. 我下定决心也这个原因,我现在25岁,身体没有问题,不减也还有,但是如果胖着到了35岁再减,估计就减不下来了.而且那时候疾病就会和我亲密接触了. 我也想通过网络的平台用我微薄的力量去宣传健康减肥的理念.

用我的微小的力量让更多人加入健康减肥队伍中
博客开了了也差不多半年多了, 博客里的内容也是五花八门的. 我之所以写的那么多,想我用微小的力量去感染更多的人的健康意识.因为好多比我好的减肥博客都是以盈利或者理论为主的. 我的博客是以一个真实本人所经历减肥过来来的人, 在博客每个一个细节每一篇文章都是亲身经历的. 通过这些的经历我意识到了健康的重要性,所以我想把我的博客越办越好,通过网络的平台向所有传播健康的理念.可能做为一个小小的博客来讲,我是微不足道的,但是比较我的付出终归是让少部分人理解的. 我希望看过我博客的人尽快能从垃圾食品,高脂高糖食品摆脱出来.

希望用我的微不足道的减肥精神感化和觉醒更多的人

我今天的减肥所谓的成功, 为什么这么说呢,因为我觉得我减了100斤到现在还没有成功. 毕竟才一年. 真正的成功而且是坚持,坚持到底的人就是成功. 在我博客所写的文章也好,方式方法也好. 这些只是我减肥的小小的部分, 因为大部分人都知道用什么方法去减肥,但是只有少数能做到坚持到底. 博客里记录着我减肥的方法和如何饮食的控制, 更多文章是我在减肥过程中心理的变化.慢慢的我对事情的态度也有了变换,减肥让我更坚强了,更有信心了. 减肥给了我一种理念,没有你做不到的,只有你想不到. 在看到他人的日志里也提到关于减肥的话题,有99%的人都在抱怨减肥,在宣誓减肥. 想法就是想法,没有落实到现实中那也就是空谈. 我也希望看过我博客人会觉醒起来, 因为说和做不一回事, 说和做从态度来说也不一回事. 比如有些朋友想减肥却说我不喜欢运动,我不喜欢这个,我不喜欢那个. 可是我想说做任何一件事如果没有艰苦艰辛的付出, 那有甜蜜回报呢?及时侥幸的有了回报, 能够理解到回报前的艰辛吗? 如果理解到了, 就不会有反弹一说了. 有些人总是说:”我就是管不住自己的嘴”, 实话说我也爱吃, 但我为了将来的健康,我放弃了一些东西,同时我也有回报一些东西.至于你怎么选择你的将来,这要看自己了.

最后我想送给我所有看过我博客的朋友们两个字, 这两个字看上去很简单,很容易明白.但做到却是很难. 等到能够领悟而且做到的时候, 也就能理解我减肥生活的滋味了.

舍 得