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减肥的成功,我最感谢的就是我的父母了, 虽然这个博客里没有一个能找到关于我父母的信息,但是他们是我减肥过程中最最重要的人了. 我开始减肥的的时候, 由于需要去健身房, 当然要有一定的花费,毕竟当时我只是刚毕业,还没有钱. 他们就给我买了一年的健身卡, 从第一天开始我脑子就想, 父母又给我了一次机会, 其实原来我尝试过减肥,但都是失败告终. 这次减肥可以说最后一次了,因为24岁的我,正式代谢最高的时候,如果等到26岁以后再减肥,恐怕就不好减了, 因为随着年龄的增长代谢也会慢慢的下降了. 所以我说我每天脑子都有父母给我了最后一次机会, 我想让他们看到奇迹. 就这样一年, 我创造了奇迹, 不光是减了100斤,而且还练出了肌肉的轮廓, 从心跳每分钟90多到了70左右. 可以说明不光是肥胖我已经摆脱, 而且健康的身体我也得到了.

不光是父母在经济上给我支持,而且为了我减肥, 在开始的时候我必须摆脱对美食的诱惑, 父母很支持我,平时吃的也是很简单, 而且有时候故意不让我看见那些美食, 所以他们也不敢吃怕我受不了. 感觉到我不光是我一个在减肥,父母也陪着我一起减肥. 我感到很辛酸, 从饮食上,我妈是也是全力的支持.由于我每天中午要吃水焯的菜和肉, 妈妈每天晚上11点还要给我做饭,真是有点过意不去. 父母们真是辛苦了.

记得小时候我吃的特别多, 父母总是让我少吃点,但那时候是不听, 大鱼大肉的吃,结果体重一路标升, 后来到20以后父母还总是提醒少吃少吃, 可我就是不听,什么肥吃什么. 其实当时要是意识到就不会有今天那么辛苦的减肥了. 他们真是用心良苦啊. 如今他们总是问我”想吃什么?” 他们和以前截然不同了, 现在真是让我吃,而且不再限制我的量了.可以我现在已经不原来的我了, 我对于健康观念一天一天的加强.反而对于那些油腻油炸的食物不感兴趣了. 记得有这么一个过程, 刚开始减肥的时候,父母总是说,”那么胖,得好好减减了” 1个月后”最近效果还是很明显的”2个月后”真的很明显” 半年过后”我觉得你现在可以了, 保持就好”, 8个月过后”再减就可以了,” 9个月后”别再减了, 你要疯!!!” 到了现在已经什么都不说了. 虽然他们这么说,但我知道他们是为了我身体着想,由于开始的时候体重下的很快, 所以脸色一直就不是很好.他们也很担心我的身体.

感激父母的可以说一直说下去, 因为我是永远都换不了父母的养育的,因为我的生命就是父母给的, 怎么努力偿还也是还不了的, 所以只有好好生活,踏踏实实的做事就是给予父母最大的欣慰.

我这个不喜欢说那些感激的话, 我只是心里在乎他们, 与其花言巧语对父母还不如踏踏实实的工作, 生活.这就是对父母最大的回报. 在这里我要对我的父母说,你们对于我减肥给我最大的支持, 给予我出国留学的机会. 我是不会让你们失望的. 我这里说一句的激昂的话, “你们给我一次机会” “我让你们看到了奇迹!!!” 谢谢你们, 父亲,母亲, 你的儿子会有闪耀出光芒的,一定!!!!

感谢家人

在这里我也感谢我的亲戚,他们在我减肥过程中也是帮助我不少. 尤其我要感谢我的奶奶, 从小就反对我减肥,不过这次我是以运动健康的方法.我奶奶也是全力的支持我,每次去奶奶吃饭也不强迫我吃油炸的东西,而是每次都给我准备2棵生菜让我吃. 每次去奶奶家我都能吃到青菜,即便是在寒冷的冬天也是一样. 奶奶很辛苦,为了我减肥去买菜. 辛苦了. 另外亲戚也都在我减肥历程上支持我, 问候我. 我这里由衷的感谢, 我会坚持的, 虽然我现在的情况不用减那么多了, 但是我为他们那么支持我,那么给我动力,我也要好好的保持, 要把身体练的更好. 谢谢你们了.

感谢朋友

减肥一年了, 减掉了100斤,也练出了些肌肉. 这里我要谢谢支持我减肥工作的朋友们, 有的朋友是鼓励我,有的朋友是用美食诱惑我,还有用一些方法让我放弃. 到了如今的效果,我没有对他们什么有任何的不好的想法, 唯一的想法就是他们在鼓励我, 在激励我,在帮助我坚持到底. 一年里最经常的听到的几句话就是:”吃一点不要紧的” ”你已经不用减了” ”吃一顿晚饭不会有影响的” ”别减了!”. 到了后来朋友都很支持我减肥,与其说是减肥不如说是健康的健身. 到了如今我也吃东西, 不是不吃,而且吃的也不少.不过还是控制高油高糖的食品. 总之,没有朋友们的支持和鼓励,我也不会有今天的成果. 在我减肥过程中我也把不少朋友带进了健康健身的队伍里,不光有朋友,还有父母,亲戚朋友. 谢谢你们了.

感谢健身房

我减肥选择了健身房,主要是因为在外面可以锻炼的很单一,而且空气以不好. 如果跑步的话,遇到路面不好的情况下还会容易受伤.所以我就选择了离家最近的健身房,价格说实话有点贵,但是离家也是也有好处. 于是慢慢的健身房也成了我第二个家,机会经常的去,即使有时候不去运动也会到那里看看,聊聊天什么的. 健身房里设备很齐全,有跑步机,全身机,还有动感单车,这都是可以减脂肪的设备,而且还有器械可以锻炼肌肉. 在健身房里我减了100斤,我很感谢家附近的健身房, 它帮助我了有着脱胎换骨的感觉和生活.谢谢健身房. 而且我在健身房里结识了很多朋友,大家一起运动一起探讨减肥话题. 谢谢健身房.

感谢"教练"

为什么我要把教练加个引号呢？故事是这样的，第一天去健身房，一个位教练给我做体测，然后告诉我应该减肥了，于是就开始说应该买他的私教课，而且价格是每课100元，我开始觉得还是可以接受的，于是我们就展开了话题。我问：“教练，你看我这个情况应该买多少节呢?”于是教练就问了我：“你现在上学上班”“我刚毕业” 教练说，哦，那里毕业啊？“荷兰”,教练沉了沉气说：“我觉得你得买我100节课，我保证你能在3个月减30斤”。 我当时心里特别生气，因为我觉得我被忽悠了，让我感觉教练的脑子里就是钱，钱，钱！没有别的。而且为什么因为我是荷兰毕业的你就要买100节啊，以为我很有钱吗？我当时就一肚子气，由于面子问题我就婉言的谢绝了，但是我从那位教练的眼神里出他是瞧不起我的，认为我不会减肥成功，于是我就憋这口气减肥。这口气也是我减肥的一个动力，我要证明不需要教练也可以减肥，而且要比有教练减的还好，还成功。于是我就是从自己摸索，到自身的尝试，加上憋这口气的动力开始减肥。慢慢的我自己找到了自己的方法，而且效果很好。开始我还和教练打招呼，慢慢的教练不和我打招呼，到最后已经不敢和我对视了。可以说我今天的成果那位教练也是起了作用的。而且我现在觉得有些教练心里只有钱，没有心！不过我无所谓了，因为我没有被他们忽悠到，而且比他们带的学生还要好。到了现在在健身房里，已经开始有些朋友向我咨询减肥问题了。我真的很高兴，因为我不希望他们去问那些脑子里只有钱的教练们了。而且每次有朋友问我我都是100％的回答，有时候就在教练边上。那些教练无语了，我就憋这口气让他们看看，减肥是用心的，不是只有钱能办到的。谢谢你，“教练”

感谢荷兰留学生活

自从减肥开始的那一天我就做好了吃苦的准备，因为在荷兰留学的四年里我可以说我每天都是在煎熬的生活里活着， 吃的基本是垃圾，住的地方也不是很满意，学习上有压力，而且还必须打工养活自己，不止要挣生活的钱，而且要像挤牙膏一样把学费挣出来。 就这样我可以从那样的生活中熬出来，在打工的时候，由于工作性质和行业，我必须跪在工厂大型烤箱里做清洁，为什么跪着呢，是因为空间很小，一般人蹲着就可以了，可是我的身体太胖了所以不是很方便，于是我就跪着做工，就这样做了差不多3年半，到现在我的膝盖有时候还有疼痛的感觉。 我记得在荷兰4年里有一段时间是最辛苦的，可以说在3个月里我每天睡眠不到5个小时，当时的学业压力特别大，我也确实不敢怠慢。可以说考试我必须过，可是我当时有找了个新的工作，需要每天晚上7开始到夜里1点左右下，然后每个周六还要打工厂的工。尤其是周六，早上8点在工厂做到中午1，2，点。 然后休息一会，5点又要开始直到夜里3点，周日也是下午5点到夜里1点。打工是这样，而且我还得顾上学习，每天可以说挤时间看书学习，打工后，夜里3点开始学习学到5点，然后睡觉，早上9点又要上课。就这样3个月地狱一样的熬了过来，钱挣到了，考试也过了。那是我在荷兰4年最艰辛的一段时光。 有着这样的经历，我开始觉得很委屈，总是在想为什么我要这样呢？可是之后，我回想起来我觉得在荷兰留学了4年里，不尽是把学业读下来了，而且比学业更重要的东西就是我学到了态度。开始的时候态度很怠慢，总是被动，后来由于学校里压力和老师的帮助，我的态度逐渐的改变了。就这样这种态度也用在了我减肥的一年里。记得有一次跑步，身体已经是疲惫不堪了，那时候跑步的距离只是3公里，我跑的2。5公里的时候已经是体力不知了，而且开始头皮发胀了，也就是大脑开始供氧不足了。我开始有放弃的想法，可是脑子一闪全是我在荷兰生活的点滴。于是我就对我说：“Michael，荷兰这么艰苦的日子你都过来了，4年你都过来了，只差500米了。加油吧”。于是我就拖着疲惫的身体跑完了剩下的500米。 可以说今天减肥的成果，荷兰留学生活给我了很大的帮助，从态度上，坚持信念上。荷兰留学4年给的我不只是国外的文凭，更宝贵的是在那4年的生活。所以说我要感谢我在荷兰生活4年的每一个细节，每一点滴的生活。谢谢你荷兰！！！

感谢博客的朋友

在我开博客的半年多, 通过博客认识很多朋友,随着博客规模慢慢的扩大, 我在开播的5个月以后我建立博客减肥QQ群,在群里的朋友都是为了健康而努力的, 而且博客朋友慢慢熟悉了起来, 我们之间交流着减肥的经验和健康观念, 从中我通过我减肥的艰苦经历帮助些朋友在减肥路上给予很大的信心. 而且朋友们也一直在关注我的博客, 我真的真的好欣慰. 在博客里的朋友们经常也会给我提出一些问题, 我也是一一的解答, 从中我也学到了不少养生之道的知识. 博客的朋友给提问我, 提的越多我就越有动力, 也不知道怎么了, 慢慢我对减肥健身知识就多了起来,而且基本那些知识我也尝试过了

感谢sohu

感谢sohu提供了这么好的平台可以让我的减肥经历和故事得以发展,我在07年元月1日开始了自己的减肥博客, 博客开了有差不多有半年多了吧, 慢慢的我的博客也走上了轨道, 点击率也慢慢的加大了. 通过sohu这样的一个平台我可以把我减肥生活的点滴记录上去, 可以通过网络把我的减肥成功方法和心得给更多的人看到,读到. 而且我也希望我减肥成功的精神让能够给予更多减肥动力和坚定的信心, 我想说找到适合自己的方法和坚定的信心是没有什么不可能做好的. 我博客里的内容也是很丰富的,有方式方法, 减肥的心得. 还有我减肥过程中如果突破心理大关的, 这些都是其他地方没有的,而且我是以一个亲身经历走过来的人. 我也希望能帮助更多的人从肥胖中走出, 走向健康之路. 而且从中我也参加sohu博客的活动,很幸运的我也拿一次参与奖. 我在这里由衷的感谢sohu能够给我这么一个网络的平台撰写我减肥的故事, 谢谢sohu.

感谢BTV-8<谁在说>栏目

在07年的5月的第一个星期, 北京第八套<谁在说>节目,我有幸参与了它,话题是减肥, 我很感谢他们给我这么一个机会让我在电视上出现,实话说那还是我第一次上了电视而且是一种专访的形式, 还好没有什么紧张. 在节目里具体的内容也是关于减肥的, 每个人减肥都有他们自己的目标和目的, 但我在节目里说的目的就是为了我的生命,就是为了我健康. 有些人是为了找异性朋友,有些人是受了某种刺激而减肥, 而且更是有更多的人跟社会风气疯狂的减肥, 而且是很盲目的减肥,反倒把身体减坏,体制没有原来好了. 我当时录制节目是最后一位,可以说是一位健康减肥的成功者, 9个月里减了100斤, 而且在节目里也总结一些方法和心得, 让我觉得在节目里我总结我减肥故事的4个字始终在我的脑子里, 那就是 舍得,坚持. 同时我对本栏目由衷的感谢我能上这个节目, 通过这个节目能让更多的人知道减肥盲目的危险性, 和如何正确面对健康减肥. 希望将来还有机会能和北京8台合作.

感谢<健与美>杂志

经过一年的减肥努力,成功的减下了100斤后我自己尝试了一次投稿. 杂志的名字叫健与美, 主要是涉及是健康和健身方面的,杂志也是面向全国的. 所以我想自荐一下想让更多的人知道减肥不是不可能的事. 于是我就把我的减肥故事和博客地址发给相关的地址,果然我最终我和<健与美>取得了联系, 而且报社对我的故事很感兴趣. 最终我的减肥故事登上了07年8月刊的健与美杂志. 我很谢谢健与美能给我这么一个机会让更多人的了解我减肥的故事,而且我也希望通过这样受欢迎的平面媒体让更多的人相信,减肥是可以成功的. 不光是从方式方法上让更多的人摆脱减肥误区,而且我的减肥100斤的这个经历从精神上也可以激励更多人的坚持到底. 同时我也特别感谢健与美给了我这么一个机会可以把我的故事和更多想减肥的人共享. 谢谢了

感谢我的装备

一年了, 我最后想感谢的就是我运动的装备,虽然他们不是很起眼,但是每次运动的时候都无时无刻的保护我, 先来介绍一下我的装备吧,

 鞋,护腰,护膝,护踝

记得刚开始运动的时候没有这个意识, 就是那么傻练,也没有任何的保护装备. 终于我的腰拉伤了2次, 才知道保护的重要性, 有些朋友也很好奇的问我为什么我的运动包要装那么多东西,其实有一部分就是护具, 这些护具让我避免受伤. 曾经伤过2次腰, 当时是相当难受的. 其实皮肉之苦不算什么, 最最难受的就是受伤以后不能运动了, 每次受伤都要休养一个星期, 我自己算过, 我因为受伤就被动休养了一个左右. 很耽误时间的, 此从用上了这些装备, 他们保护了我, 使我避免受伤, 别看他们已经有点破旧了, 而且是也便宜货,但他们对我来说,在我减肥的道路上起了护航的左右,尤其是特别想谢谢我那双跑鞋, 它在我装备里最不容易, 它是我最早买的, 现在还在穿,我爸也说过, 你该换换鞋了. 我说:”等到一年再说吧, 跟我快一年了,挺不容易的”, 这双鞋也是重要的见证人之一, 它是从每次运动都要承受260斤体重到160斤体重的一个慢慢过程, 虽然现在我的鞋已经很旧了, 而且鞋底已经摩的快透了. 但我不会仍掉它的,它太不容易,陪我一起经历了艰苦的减肥生活. 这双鞋对我来说非常重要, 我在将来可能会换鞋,但这双鞋我会永远的封存了. 好好保存一下,好好纪念我与我这双鞋的艰苦日子. 再次感谢我的这双鞋.