42天快速增肌
时间:2009-04-03 09:43 标签: 热身 来源: 本站原创 查看: 2023次
一般人往往在运动后洗澡,其实运动前洗澡可以起到绝佳的热身效果。
洗澡后往往感觉全身清爽,毛孔舒张,每个细胞都有活力,很想去运动一下,这是心理准备好了;洗澡时,特别是用热水洗澡时,心脏会加快跳动,内脏已经准备好了;洗澡时全身肌肉舒张,肌肉也活动开了。所以洗澡后去健身,身心愉悦,效果会非常好,建议大家试试。