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昨天下午到机房没带伞，晚餐时间才发现正在下雨。于是一边在长廊健身走，一边等雨停，或者等同学来机房，向他借伞。
雨一直没停，我不停地来回走，大约三个来回的样子，终于等到一个同学过来，借了伞。这时已经走了2500米的样子，我想干脆再走一个来回，达到30多分钟，取得好的锻炼效果。
这时，电话响了。是一个在华工当教师的老同事龙打过来的。他跟教育学院的向老师是同县老乡，过来了，特意找我一起聚聚。
向老师已经租好场地，约好了人打羽毛球。向老师自己有车。另约有一包姓老师在上课，但要到8点才下课。我们等到8点半她才来。我和龙没吃晚餐，向老师则连中餐也没吃。
羽毛球场馆在东圃。我们约9点才到。向提议先打球。打起来才发现向水平极高，同行的包则出乎意料地打得不错，龙是很少打羽毛球的，但进步很快。不一会儿，我就汗如雨下了，头发湿得就象在水中淋过。中间有两次休息，共打了一个多小时，我全身湿透了。向提议吃点东西，我只想先洗个澡，换身干衣服，于是向驱车送我回校。已经11点10了。幸运的是还有热水。
运动是过量了，这么大的运动量，我没出现病态，只是今天全身有很多地方酸痛，应该是平时有氧运动的积极成果，这次算是一次健身效果的检验。
今天当然休息，酸痛的感觉估计要几天才会消失。