健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

中午健身的时候称了一下体重，读成152斤有点水分，从健身第二年开始，我就一直保持每年10斤体重的增长速度。一年间在上下5斤左右浮动，波动的曲线中缓慢上升，每年秋天的时候跟去年秋天比，总体上10斤左右，比较稳定。（可以吃肉了，呵呵）

原来130多斤的时候希望保持在155斤，后来是160斤，今年的打算是165斤，这件事情说明人是不容易满足的：）

5月份开博客的时候162斤，期间工作上有些变动，加上天气热，不知不觉中体重就降了下来，估计跟改变运动方式也有关系。总觉得健美式训练强度不够，食欲不旺盛。

单位的同事都发现我最近瘦了，跟我求证的时候得到了结果，瘦了快10斤，女同事羡慕的不得了。减体重对女士总是充满了吸引力……

平时体重一天最多可以相差4斤左右，很多人不相信，但是对于某些人来说，他们可以实现更大的差距，秘密就在训练强度和饮食上，顺便说一下，Man不是一般的能吃，尽管我平时都是八成饱。

这次瘦的最多的是大腿，我量了一下，恰巧前段时间有过记录，大腿瘦了4厘米多一点，平时大腿围62左右。我的大腿和手臂增长的最快，所以平时不用大重量深蹲，也不单独安排手臂动作。

身上没有明显的变化，只是看出来瘦，但是没有具体的大变化。

今天收到了调令，体重下降的日子也宣告结束，争取秋天前把体重维持在165斤。