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运动前的抵触心理
通过了2年的运动时间，包括了在减肥期间和健身保持阶段；发现了一个现象，不仅是周围的朋友问过我，同时我自己也经历过这样的一个现象。每当大家本已经安排了好今天健身的安排和日程，但有的时候会突然感到身体有那么一股力量不想去健身房了，或者不想参加任何运动了，突然感到了无比疲倦甚至是抵触。往往人们就会觉得既然感到了疲倦，就没有去运动了。 当然了这个现象作为一个经常运动的人不会经常发生，但是如果是上班族的话那么运动的频率没有那么大的情况下，偶尔就会发生。 大部分人就会觉得既然已经累了，就不要运动了，休息一下下次再去运动就好了。往往大家有这样的心理，那么的健身的安排也就泡汤了，经过了几次干脆就不去了。因为觉得疲倦，会有一种想法是，可能身体需要营养了，晚上就大吃大喝然后睡觉。反之，经过一段时间会觉得身体又开始发胖了，于是就准备办新的健身卡，之后又会遇到同样的问题形成了一个循环。从经济角度来说不是重要的，但是从理想的角度来说则不是好的现象，势必会影响平时的生活和工作安排让人会有一会习惯性身体疲倦已经抵触心理。
现象
这种抵触心理通常会发生在上班族下班后，主要原因是一天的工作之后会有一种很累的感觉，甚至会有一点微微的困倦感觉；有的时候身体会有一点微微的热感；眼睛也会想闭上的感觉，此时的心情会有一些急躁或者是不够兴奋。总之那种感觉是很疲倦的感受，还有的就是下班后身体会感觉有股沉沉的感觉。
其实这样的现象作为一个上班族的人会经常出现，或者说这样也是下班后的压力，有的人下班后还在想上班的事情，必然从心理上回去思考很多；而且加上上班时间是高度集中，有的时候用脑相对过度，这样的话，大脑所需要的养分既是糖份；那么由于上班一天的时间也基本把糖份消耗的差不多了。身体会觉得有一点微微困倦同时也会感到饥饿。
我亲身经历过的感觉，有那么几次,下班后那种感觉是头皮发涨而且有点困倦的感觉.总有一股力量让自己不想去健身房运动, 全身感觉到疲乏. 那种疲乏不是来自于身体肌肉, 但是是来一天工作的疲劳. 那种感觉给人一种不想运动或者参加任何活动的欲望,因为那时候也会感觉到饥饿了,所以就会把原有的健身计划改为回家吃饭. 我个人感觉不仅是我有过这样的感受,我相信有些人会有同样的感受.
