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　　前天给老爹打电话差点哭了,我轻了四斤,这对别人来说不算什么,但对于锻炼了一个月体重没有丝毫变化的我来说,体重的变化就意味着:这一阶段的平台结束了,,,终于结束了....
　　一个月的强化训练体重都没有丝毫的变动,我不急是不可能的,终于,终于....呵呵去年八月我的体重是134斤,脂肪含量36%(很高的一个数值,一般女生在20%左右,这是我前几天才知道的...),冬天还长了的,可能更高,前天测我的体重是139.4斤,脂肪含量是33.8%,所以虽然体重前一个一直不变,但是体形在变.
　　对于我的体重,我一直讳莫如深,甚至有点自欺欺人,我们家的称可能轻了6,7斤,之前不知道,后来知道了也不想承认,尤其不想承认我以前可能快150这个事实..
　　这一个半月说不累是骗人的,说没压力也是骗人的,我自己没把握,很多人包括我妈都说我减不下来,运动对我没用,对于他们或好或坏的评价,我只能笑笑,继续做自己的事,到了健身房,我听了不下20遍,你做器械没用,要做有氧,要这样,要那样,好烦的,,天天在你旁边说,我也只有厚起脸皮该干吗干吗,现在我理解师傅为什么那么安排了,为什么要配搭上器械了,这能很好的减少反弹的几率,我春节那么好吃好喝,都只长了一斤,而且练了两天就下去了,如果纯有氧的话就不尽然了,所以跳健美操一旦停了反弹迅速...
　　感谢我的师傅,他的确很优秀,很专业,虽然现在他带我的时间极少..那天我说刚开始的时候是迫不得已跟他去锻炼的,并不是因为减肥,当时主要是想从长时间的混沌中走出来,结束那个状态,不想让自己再那么颓废下去,需要借助一些事情或人的帮助,所以才逼自己做最不喜欢的事---跑步,训练..结果师傅说他当时也是刚从西藏回来,想休息,闲来无事带着我玩,,,呵呵,可能就是缘分吧,老天都给我机会改变自己了,珍惜吧.. 而且又捞得一哥们,呵呵,8错8错...
　　运动的确能改变性格,我曾以为自己坚持不下来的...而且不同的人要求不同,达成的目标就不同,就像我在健身房,那些教练说你挺努力的,很坚持啊,减的不错...我师傅说,运动量少了,还要加!减的太少了,还要继续!
　　我目前的目标是我生日时能体重达到120,脂肪率到26%,能行吗?试试看吧,还有三个半月,加油!