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7月29日 第一天

听朋友的阿姨介绍,去金秀美开始做按摩减肥,终于下定决心开始减肥拉......

目前身高:165CM  体重:114.2斤    目标:减15斤

减肥方法:1.指压按摩:每天都要去,每次大概1个小时左右.     2.饮食控制:忌 米饭,猪肉,牛肉,鸡肉(反正地上跑的,天上飞的都不能吃),碳酸饮料,含高糖份水果(西瓜,葡萄,芒果....),油炸食品,按摩前后45分钟不能吃东西,晚上7点以后不吃任何东西.

费用:5斤-300元,10斤-500元,15斤-700元,20斤-800元  按摩膏:腰部,大腿-2瓶440元,小腿,手臂-精华360元 (这样分据说是因为精华瘦肌肉型比较有效)

第一天饮食

早餐:一个大饼,一杯水   (因为晚上去办的卡,所以早餐,午餐都没按要求吃)

午餐:半碗米饭,蔬菜,肉类若干     (中午吃的时候没想到这个是减肥前最后一顿米饭和肉了.......) 

晚餐:半杯低脂酸奶+半个全麦面包+一个玉米肠 (罪过啊,第一天就破戒拉,吃了玉米肠,可是还是非常非常非常饿.........)