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8月4日  晴天

早餐：一个鸡蛋（不吃蛋黄）+一个全麦面包（克莉丝汀的）

午餐：一小份香菜拌小素鸡+几口番茄炒蛋

         下午2点吃了个水蜜桃。嘿嘿。晚上同事诱惑我去吃澳门豆捞，痛苦啊。。。。。。怎么办？

晚餐：去吃澳门豆捞了，，，，吃了金针菇，蔬菜，鱼片，一个蟹肉棒，一个虾饺，一个鱼饺  吃的真够多的。每天开始坚决不受诱惑     

        昨天在知道自己的大腿小腿尺寸都小了以后，毫不犹豫的有买了瓶精华，打算开始瘦手臂。精华主要针对肌肉型，所以对小腿和手臂很有作用，而且配合手法，不像大腿按摩的时候要拍打，老实说还真的蛮痛的。不过按肚子的时候还是很舒服的。按了几天肚子明显瘦下去了。这是我第一次尝试减肥，不过我觉得应该没选错。

AZAZ.................