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早上8：20接到私教的电话，谈一些我的饮食原则。他MS起得很早啊！
告诉我一些针对我的饮食基本原则：
1、近期尽量少吃肉或不吃肉，猪、牛、羊等。尤其是牛、羊肉，属酸性。猪肉可少食。
2、绝对禁止吃鱼、虾、海产品。鱼中含嘌呤，会增加体内酸性物质。
3、减少蛋白质摄入。比如不喝牛奶，将其改为豆浆、豆奶。
私教跟我说，以我目前的情况，重点是控制饮食，其次才是锻炼。
期待周六的饮食建议书~~~
早上8：20接到私教的电话，谈一些我的饮食原则。他MS起得很早啊！
告诉我一些针对我的饮食基本原则：
1、近期尽量少吃肉或不吃肉，猪、牛、羊等。尤其是牛、羊肉，属酸性。猪肉可少食。
2、绝对禁止吃鱼、虾、海产品。鱼中含嘌呤，会增加体内酸性物质。
3、减少蛋白质摄入。比如不喝牛奶，将其改为豆浆、豆奶。
私教跟我说，以我目前的情况，重点是控制饮食，其次才是锻炼。
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