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我叫Faye。

纯粹为了监督自己减肥而来开这个博客，写给自己看，也写给有缘的朋友看。因为9月27日Faye要举行婚礼，所以不得不再次将减肥这个功课提上日程。说“再次”，是因为跟某些JMS一样，Faye之前有过减肥的经历，因为没有很好的坚持，或者给自己找这样那样的理由，最后不了了之，效果也甚微。但是，毕竟结婚是一辈子一次的大事，为了能穿上婚纱变得更漂亮，所以这次无论如何都要将减肥进行到底了！

先来总结一下之前减肥失败的经验教训吧：

1）半途而废的运动。实际上Faye曾经是个运动健将。小学一年级就参加了游泳班，人家小朋友每天上午4节课，而我有5节课，因为每天一大早都先要去上游泳课。现在来看那时候的照片，真的很瘦很健康呢。可惜后来Faye因为眼睛感染了砂眼，一直不好，所以不得不放弃继续游泳。知道吗？从习惯性运动到突然停止，后果是相当可怕的，不出半年功夫，正在长发头上的Faye，就活生生从精精瘦变成了肉嘟嘟……另外，我觉得中国式教育中，不注重体育课也是造成当代青年体能素质及身材比例每况愈下的罪魁祸首！尤其在初中和高中，为了考试，体育课都被理所当然的剥夺，居然这种做法还成了教育界的约定俗成，哎……从小不培养运动习惯的中国MM，不是瘦弱多病，就是提前发福。所以，进了大学开始有了自己的时间后，Faye就毅然重拾起宏伟的运动大计——每日至少有氧结合无氧运动3小时——包括跳操90分钟、跑步45分钟、ABS（腰腹背集中训练）30分钟，每周还配合YOGA、拉丁舞等特色训练……那段日子呀，走在路上，还常常有星探来搭讪，呵呵~~但是，好景不长，大四开始实习，我的运动生物钟又被活生生的打乱了，身材也可想而知的重蹈小学时的覆辙。

2）节食减肥。不得不承认，这是所有减肥方法中最立杆见影的。大S说，女孩子要减肥，唯一的办法就是阻断进食根源，我认为是千真万确的。尤其在无法规律地参加运动的情况下，节食是最最好的减肥办法了。Faye的第一份工作，是在南京西路吴江路的CBD里，是的，吴江路，传说中的美食小吃街。Faye自认为意志力还是非常坚强的，加之工作特别忙，进餐时间不规律，常常miss了午餐也就miss了，后来呢，索性早上在对面的Maco Polo里买个全麦面包，饿了就啃，可以啃整整一天。因为大厦楼下就有Starbucks，而我又是十足的addiction to coffee，Tall Latte也是我每天的菜单。这样天天面包+咖啡，1个月不到，还真的瘦了一大圈。但是，跟曾经运动的瘦是完全不同的瘦，身上的肉肉松松垮垮的，曾经紧致的小腹反而有增无减，整个人的精神面貌也一塌糊涂，最可怕的是，从来光洁白皙的脸上还出现了痘痘和色斑！身体的内环境完全被摧毁，Faye照镜子的时候，自己都不敢看自己，节食减肥大法即时立止。

3）吃药。实际上我只吃过一种药，叫做甲壳素。这一段，也不算是减肥失败的经验，最多算个没有见效果的。大约2年前，Faye就开始坚持吃甲壳素，饭前半小时配合一杯满水服用。这种药的好处是，据称——有效阻隔油脂被身体吸收，没有副作用。关键，是要准时吃，每餐前都不能忘了吃。渐渐的，吃甲壳素变成了一种习惯，就算没有效果，也不会忘了去吃，好或不好没有结论可跟大家分享，但是有一点，每瓶200多块钱的费用还是凿实记录到每月预算中的。

现在的Faye，一如所有办公室OL的毛病，颈椎炎、干眼症、肚腩肥肥，另外因为自己运动习惯被打破和天生骨骼等原因，Faye还Baby face、大象腿。大约从5月开始，Faye立志减肥，广泛搜罗减肥秘籍，并结合自己曾经的减肥经验，试图找出一种适合自己的减肥法，现在的情况大致为：

1）运动，但不剧烈运动，也不强势运动。现在的方法是每周3次游泳，每次90分钟。

2）节食，但不断绝进食，也不胡乱进食。全麦、低脂、高纤为上，偶尔也尝尝妈妈做的香喷喷烤鸭。

3）每周日增加SPA和Body Massage课程，坚持一定要去，每次去都让按摩师特别捏一下肚子。

4）开始用多种化妆品来配合。Clarins的纤脸霜用了3天就感觉很有效，瘦脸体操每晚都坚持。

Faye给自己设计的时间是，到本月底，至少减3斤，7月底，再减3斤，8月~9月，减3~4斤，那么，9月底结婚时，Faye就可以总共减9~10斤了，西西~加油！