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20008-05-19     晴

今天早上还不错,到了下午就又感觉到了四肢酸痛,无力。估计是感冒又犯了。

今天早上依旧两个蛋白、一个蛋黄，一个面包。豆浆没有喝。我还是觉得比较奇怪，我血尿酸指数高，豆制品不是最好不要吃吗？为什么教练推荐我喝豆浆呢？

中午大半碗米饭，卷心菜，几块鸡肉。下午的时候吃了一根黄瓜。

晚上半碗米饭，凉拌西红柿，黄瓜汤。吃完饭又吃了一根黄瓜。

今天由于感冒，低热，没有去健身。6：30到家后就睡觉，一直到9：15才起来吃了点东西。

今天称重：81.1KG

有所下降~~~~比较欣慰！