健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

2008-05-23    晴

今天早上6：45吃的早饭，在宾馆吃的。吃得蛮多的。

10：00在飞机上吃了份鸡肉面。

到家12：10，吃了根黄瓜外加番茄。

晚上7：00，在对面避风塘吃的一些素菜，喝的番薯玉米南瓜粥。

今天上第二节私教课，练的自由搏击，很累人！基本上我的心态都维持在170左右，属于强度比较大的锻炼了。

刚开始的时候我自己在跑步机上快速走了16分钟，消耗了70KLL。然后又被教练拉去做“非凡赛”的体能测试。其中包括跑步十分钟，跑了1.25KM。

今天称重仍然维持在80.5KG。