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2008-05-24     多云

今天早上去上日语课了。今天早饭两个蛋白、一个蛋黄，一杯脱脂牛奶，大半个面包。感觉还蛮充实的。

中午吃了昨天打包带回的鸡笼饭。吃得不多。

晚上吃了半份牛肉炒饭、半份米粉还有整份西兰花。吃完以后又去散步45分钟。晚上吃了根黄瓜。

由于前面锻炼地比较厉害，肩膀还是比较酸痛，故今天去健身房。

今天中午我一口气爬到了21楼，竟然没有累到虚脱，只是喘气的节奏加快了。这说明我的体质、状态都在逐步好转。非常开心！

今天称重：80.0KG