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今天是6月的第23天，也是减肥的第23天。说老实话，没有瘦多少，至多也就2斤吧，不过外型上练紧了不少。

这个周末很丰富，包括吃的。大约是：

周五完餐：KFC鸡翅2个+薯条+柠檬茶

周六：老大房鲜肉月饼1个，油条蛋包饼半个，虾仁球4个，柚子蜂蜜差，辣子鸡，海带，西兰花，鸭头颈……当晚还因为鸭头颈拉肚子了，至今尚未恢复：（

周五：因为拉肚子，吃得相对少了些。鸭胗1个，猪肉丝一点点，杏仁露1罐，莴笋，熏鱼，菜饭

今天周一

早饭：牛奶1包，全麦饼干4块

午饭：咸肉菜饭，豆腐，小牛排，炒蛋，荷兰豆，油爆虾，酸奶

下午茶：咖啡，麦片

明天午饭要吃少一些！