42天快速增肌
时间:2009-04-07 17:21 标签: 减肥 瘦身 来源: 本站原创 查看: 1284次

时间就是水,一直在流。你注意到它的时候,它流得慢些,不注意的时候,流得快些。而每次回头看,都是感叹:逝者如斯。

眨眼6月也要离我们而去了,2008年的6月,世界上唯一的6月。半年来工作一直不忙,而正因为不忙,才会让人心慌。每天坐在电脑前,寻找着一切能作为填充的东西,SINA新闻、明星博客、MBA招考,或者以往的人物传记、古文诗词等。闲暇会让人习惯,习惯是很可怕的。所以我努力让自己不那么空,多记一点、多看一点,都好。

周六会了一位老友,他最近参与了一本全新杂志的制作,7月即将飞赴意大利考察。和这位老友一年最多见2次,每次我们双方都有很多变化,然后交流着那些变化,描绘着一幅又一幅的未来。我很喜欢这样的朋友,联系不多,但心里从来不会将对方给抹去。每当想念的时候,纵使再忙,也能腾出时间来相互陪伴。友情,一如美食,一点点就好。

双休日的美食通常都会比平日多一点点:

周五晚上,椰奶1罐、西瓜半个、饼干2块、玉米香肠1根;

周六,可果美番茄汁1杯、水煮虾2两、小杨生煎6个、青菜1碟、奶茶1瓶;晚上跟朋友在Costa Cafe喝了中杯的Latte,然后在满记甜品店吃了一份紫米糕和一碗杏仁露;

周日,可果美番茄汁2杯、罗宋汤1碗、咸菜毛豆少许;奶茶1瓶,小核桃肉1小包,西瓜半个;晚上在婆婆家吃的,同样是水煮虾、蔬菜色拉和青菜1碟;

周一,牛奶夹心饼干6块、低脂牛奶1包、养乐多1罐、酸奶1罐;蛋饺2个、炒黄瓜、萝卜2块、米饭1碗、香蕉1根;桃子1个、咖啡1杯;

吃的不少,照我这样的进食量,看来顶多保持不再胖,也一定不会瘦,呵呵。所以,在即将到来的2008年7月,新的减肥历程开始了,要更严格地控制自己,管好嘴巴。新的目标是:

1. 不再喝人工果汁及罐装饮料,尽量用柠檬水来代替

2. 不吃人工食物,比如真空包装的鸭胗、饼干、糖果之类

3. 少吃西瓜,因为糖份太高,可用桃子、番茄等代替