42天快速增肌
时间:2009-04-07 17:23 标签: 减肥 瘦身 来源: 本站原创 查看: 934次

7月2日

晚餐:白斩鸡,炒青菜,咸菜毛豆,芹菜炒肉丝,小核桃肉1包,王老吉1包

7月3日

早餐:夹心饼干2块,酸奶1杯,牛奶1杯,养乐多,咖啡1杯

午餐:咸肉菜饭,油爆虾,皮蛋,笋干,苏北大烧豆腐,炖蔬菜

晚餐:水煮虾,丝瓜毛豆,蛤蜊,皮蛋豆腐,烧鸭,龟苓膏1碗,杏仁露1瓶,胡萝卜汁1杯