42天快速增肌
时间:2009-04-07 17:28 标签: 减肥 来源: 本站原创 查看: 843次

晚餐:蔬菜色拉、片皮烤鸭4包、水煮虾、熏鱼1块、荷兰豆炒香肠、冬瓜汤1碗

早饭:燕麦片1杯、苹果1个

中午:双菇面筋冷面1碗、咖啡1杯