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7月11日

晚餐：看《赤壁》。白豆腐干若干块，苹果雪梨汁1杯，哈密瓜若干片

7月12日

早饭：小香肠1根，随后去游泳

午饭：自己煮的大白菜猪肉饺6个

下午茶：西瓜半个

晚饭：青菜、盐水虾、绿豆汤1碗、凉茶1杯

零食：紫雪糕1根

7月13日

早饭：晚起了，missed

午饭：绿豆汤1碗、芦笋虾仁、咸菜毛豆、炒番茄

下午茶：橙汁、西瓜半个

晚餐：水煮虾、番茄、青菜、冬瓜汤

零食：迷你可爱多1个，山楂片2小卷

今天开始又是周一，工作日的借口可以不去婆婆或者妈妈家吃饭，所以是减肥的良好时机。今天开始准备强力度的减肥，按照12天速瘦食谱，严格控制进食。战斗开始了~！