42天快速增肌
时间:2009-04-07 17:32 标签: 牛奶 黄瓜 香蕉 苹果 来源: 本站原创 查看: 1240次

7月14日

早餐:香肠*1,低脂牛奶*1

午饭:青菜、黄豆,香蕉*1

下午:生梨*1、咖啡*1

晚餐:番茄*1、苹果*1、米乳1瓶

零食:爱西西里手工低脂冰淇淋(抹茶口味)*1球

7月15日

早餐:黄瓜*1

午饭:番茄*1

下午:咖啡*1

晚餐:脱脂牛奶*1、冰镇芥兰

零食:双皮奶