42天快速增肌
时间:2009-04-07 17:33 标签: 牛奶 水果 蔬菜 苹果 来源: 本站原创 查看: 1203次

5天进食主要都以水果和牛奶为主,偶尔吃点蔬菜,期间游过1次泳,体重总共下降了5斤。

再接再厉,今天的食谱仍以水果和乳制品为主打:

早饭:桃子*1、光明低脂牛奶*1、养乐多

午饭:西瓜半个、桃子*1、味全优酪乳(低脂型)*1

下午茶:咖啡*1

晚饭:苹果*1、桃子*1

零食:龟苓膏*1