健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

双休日总逃不掉吃很多，因为周六要拜访妈妈，周日要拜访婆婆，这2位都是能烧会做的主，你若不吃或者吃少了，她还以为你故意闹脾气不开心，哎…害我2天内反弹了1斤。现在汇总一下进食：

7月19日

早饭：桃子*1，低脂酸奶*1（继而去游了泳）

午饭：青菜，咸菜毛豆，水煮虾，西瓜3片（在妈妈家的午饭）

下午茶：港式奶茶*1

晚饭：照烧鸡排2片，肉丸1口，海螺肉，桃子*1，波子汽水1口，绿茶*1（我讨厌跟老公一起吃饭，因为他会想方设法让我吃！）

临睡前：脱脂牛奶*1

7月20日

早饭：桃子*1，脱脂牛奶*1（继而去做了YOGA，洗了芬兰浴，且做了Body Massage）

午饭：miss

下午茶：龟苓膏*1

晚饭：酸黄瓜，笋，卷心菜，水煮虾，熏鱼1口，冬瓜2片（婆婆家吃的晚饭，哎~）

临睡前：脱脂牛奶*1

零食：山楂片1小卷

7月21日

早饭：低脂牛奶*1，桃子*1

午饭：豆腐干丝，白菜，四季豆，香蕉*1，养乐多*1

下午：低脂酸奶*1，无糖豆浆*1

晚饭计划：梨*1，豆腐布丁*1

每天记录吃过的东西，诅咒那些吃的东西。被打乱的减肥周期计划，要再重新开始。