42天快速增肌
时间:2009-04-07 17:48 标签: 减肥 来源: 本站原创 查看: 1212次

因为每个月的特殊时期来临,听取网上专家的劝告,节食方案暂缓。

今天的食谱如下:

早饭:牛奶2杯,黄瓜半根

中午:豆腐+鸡肉+糖醋调味料,桃子1个,牛奶1杯

下午:牛奶1杯,咖啡1杯

晚上:黄瓜半根,牛奶1杯,酸奶1杯

零食:水果薄荷糖4颗