体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
6:45 起床
8:50 面包片三片、酸奶一杯
12: 00 米饭一两、菠菜汤（菠菜+西红柿汤料）水煮菜
17:00 苹果一个
18:00 面包片三个、鸡蛋一个
20:20 健身
23:02 火龙果半个
24:00 睡觉
健身内容：
25分钟椭圆机；35分钟自行车。
今天好冷啊!!
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